29.12.2014 Пятое занятие
Приемы обезболивания
1. Положить ладони на живот, кончики пальцев касаются лона (низ живота), движения ладонями вверх - вдох, ладони скользят вниз - выдох (со звуком "о"). Ритм дыхания - слушать свои ладони. Нажатие зависит от жировой прослойки
В конце схватки - максимально короткий вдох и длинный выдох.
2. Положить ладони на "бёдра", большой палец ложится на передний выступ подвздошной кости, нажимаем на эти точки до появления ощущения боли, а затем тепла и работаем на них на протяжении всей схватки.
3. Сжатыми кулачками (гребешками) растираем позвоночник линейными или круговыми движениями в области крестца.
2-ой период родов - Потуги (ударение на "о")
Когда захочется потужиться сказать об этом врачу/акушерке.
Если тужиться не разрешили, лечь на бок. С началом потуги часто-часто дышать (диафрагмальное дыхание).
Использовать 3-ий приём обезболивания, либо встать в положение "фитилёк" (коленно-плечевое положение)
3-ий период родов - Рождение последа
При осмотре после родов максимально расслабиться.
Если не получается: на вдохе сжать ладони в кулаки, на выдохе развернуть ладони и оставить их на груди