Девочки,вопрос насущный и для меня крайне больной...вес..Поделитесь пожалуйста опытом,кто и как сбрасывал серьезные кг после беременности??!может систему какую посоветуете?принципы рационального питания знакомы,сама доктор,но может на опыте,практике так сказать вам будет что мне сккзать и посоветовать!дело в том,что во вреия беременность я набинаю очень очень много((аж выть охота...У первую беременность уходила в весе60кг,ростл170,а шла рожать еочти100!!!!к слову сказать все мои беременности проходят в поддержке гормонов, а с них я прууууу!!!!!так вот после первой беременности мне удалось вернуться в вес 58кг,это был мой личный рекорд,моя система питания,спорт,акваэробика!это была моя победа!поэтому,когда во вторую беременность я начала прибавлять,то успокаивала себя,что смогу как в прошлый раз....а фиг там!вес уходил плохо,объемы еще хуже,за каждый кг я дралась,но все равно не одерживала окончательной победы и поняла,что видимо подходы надо менять...и в это самое время я узнаю,что беременна третий раз.Естественно,что уходила я в третью беременность дклеко не 58кг!а тут и врач назначил в поддержку лошадью дозу гормональных!сейчас 35недель и вес мой94кг....слов моих нет.Девочки,посоветуйте толковую систему,может какие нибудь бады или еше что то!очень важны любые примеры программ на которых хорошо ухожил вес!буду благодарна любой информации!девочки,с тапками пожалуйста мимо..и так хреново
Молю, дайте здравый совет, да или нет! Или я белку поймала?
И сейчас я решила сделать великое дело (не благодарите!), я разжую в картинках ту информацию, которую так и не смогла найти в свое время.
В общем, пост для неопытных мам.
Сразу оговорюсь, я не сторонник кутания и перегревания детей. Ниже вы не найдете ни слова про овчинные конверты, зимой, и носочки в +25, летом. Речь идет только о малышах, которые еще не ходят, а лежат бревном или сидят в колясках.
И да, я пишу про Питерскую погоду.
Кстати, погода вещь нестабильная… Одна и та же температура может ощущаться по-разному. Ветер, влажность - все влияет. +10 осенью и +10 весной - это разные вещи. Поэтому одевая малыша, смотрите по ситуации и по малышу! Я - не истина в последней инстанции. Пишу исключительно о своем опыте.
Начну с морозов. Итак, на улице страшный дубак! Гулять надо по любому, поэтому собираем волю в кулак, надеваем на себя сто штанов, а ребенка наряжаем вот так и кладем в коляску:
Второй вариант в примере выше, теплее. Поэтому смотрите по погоде! И, мамочки, которые надев все это, еще упаковывают малыша в овчинный конверт, не издевайтесь так над ребенком... Он живой человек!
Здесь смотрите по ситуации. Тепло? Меняйте слип на бодик с коротким рукавом, комбинезон -- на курточку и джинсы и т.д. Я просто физически не могу здесь все ситуации обрисовать... Чем теплее, тем больше вариантов для фантазии. Особенно у мам девочек
Усредненные рекомендации для лета такие. От +20 долой все курточки и комбинезончики. Носочки, в принципе, тоже. Не заворачивайте малышей в +25 во флисовые пледики! Это издевательство! Они по-моему спят не потому что спят, а потому что в обмороке от жары...
И помните, дети -- они такие же люди, как и вы! Поэтому больше адекватности при одевании ребенка на прогулку. Лучше переохладить, чем перегреть!
Буду периодически обновлять.
То, что вычеркнуто, уже приоберетено.
Восхитительные теплые сапожки разных моделей. Sorel обладают высоким уровнем ветро- и водонепроницаемости. Устойчивая подошва обеспечивает сцепление с поверхностью. Все швы проклеены. Эти сапоги отлично держат ноги в тепле и при -40 º C.
В первой части я выложу папку с книгами по воспитанию,развитию,питанию ребенка.
Девочки!!!история такая- попала на сохранение с острым пиелонефритом в30нед.,температура была41!делают узи,вес ребенка1,3кг,малютка совмем!откачивают от птелонефрита,капают актовегин для дитяти переделывпют узи через неделю-1,5кг,гипотрофию оставляют плюс преждеврем.созрев.плаценты.Приезжаю домой..замечаю,сто диастолическое(нижнее)давление от45до55!!!!очень низкое!!!!к слову сказать такое давление возникает потому что почки перестали вырабатывать такое вещество как ренин и тонус сосуды не держат и как следствие-плохой кровоток,следовательно недомтаток кислорода ребенку!!!!!А мы и так маленькие!а тут еще эта гипоксия!!!прописали актовегин!пью еще Мама и я от нестле,говорят детишки с него хорошо набирают...и мама тоже хорошо набирает(ну это неважно конечно!девоски,помогите пожалуйста,у кого была схожая ситуация-как вы помогали своим деткам набирать вес и профилактировать гипоксию(кроме актовегина)..самолечением заниматься не буду хоть и сама доктор...но буду рпда услышать советы,чтобы обсудить их со саоим гинекологом,которому на меня кажется все равно(спасибо девочки большое!..еще и умеренное маловодие постааили(((
После того как все мои меня начали ругать, что я и не думаю о сборах в роддом, я решила, что пора хотя бы составить список) и конечно же вопросы к бывалым))
Общий:
1.Паспорт
2.Обм. карта
3. ночнушка (2шт)
4.Халат
5.тапочки
6.носки (2пары)
7.Простинь(там, где я рожаю, ненужна постелька, но я решила на всякий случай)
8.Одноразовые пеленки 90/60 (10шт) хватит?
9.бумажные полотенца (2пачки)
10.жидкое мыло
11.вода без газа(2б спорт)
12.мобилка
13.планшетка
14.зарядки к ним
15.трусы обычные(сколько)
16.трусы одноразовые(сколько)
17.Прокладки послеродовые(10 послерод/10 ночных(какие?))
18.Лифчик для корм(2шт)
19.Крем для сосков против трещин(какой?)
20.Подкладочки для груди
21.Полотенца(3шт)
22.Расческа
23.зубная паста, щетка
24.шампунь
25.бритвенный станок(1шт)
26.чашка
27.пакеты для мусора
28.туалетная бумага(влажная)
29.фен
30.плойка
31.3 сумки
32.одежды на выписку
Для малыша:
1.Памперсы Премиум кеа(2 в родзал, 30 после)
2.Влажные салфетки (72шт)
3.Пеленки теплые/холодные(3/3)
4.Человечки (6шт)
5.шапочки(3шт)
6.носочки (2пары)
7.Ножницы
8.царапки
9.ватные диски
10.ушные палочки
11.електронный термометр
12.масло
13.присыпка
14.крем под подгуз
15.одноразовые перчатки(6 пар) треб.род дома
16.антисептик стерилиум(треб.роддома)
17.вещи на выписку
18.соска
Получился ООООгромным) Может кому пригодиться) Рожать буду в вип отделении 5ого роддома в Киеве.Всем кто дочитал до конца-спасибо) Что добавить, а что убрать?