Овощные супы.
Еда
1. Картошка+морковка+зелень (лук,петрушка,укроп). Периодически добавляю горсточку макарон мелких из твердых сортов
2.Кабачок+морковка+зелень
3.Свёкла+морковка+зелень (или свекла+картошка+зелень, или вместо картошки кабачок)
4. Тыква+морковка+зелень (иногда +картошка или +кабачок)
6.Капуста китайская+картошка+морковка+зелень
7. Сельдерей+кабачок+китайская капуста+зелень
8. Кольраби+картошка+морковка+зелень
9. Помидоры+картошка+лук+зелень
Еще в эти овощные могу добавить брюс.капусту или брокколи.
Твердые овощи варю первыми (картошка,свекла и т.д.) в конце добавляю мягкие (капуста,кабачок и т.д.). Зелень добавляю в конце готовки.
Принцип готовки: 2 или 3 вида овощей + зелень.
Иногда делаю из них суп-пюре.
Читать далее
Суточный набор продуктов для детей.
Питание от года до трех
(К предыдущему посту)
Итак, как мы видим, для детей в возрасте 2 лет в сутки норма макарон и круп вместе взятых 30 грамм. Когда они отвариваются это получается одна порция. Т.е. либо кушать крупы на завтрак, либо, если на завтрак был, например, омлет, сделать гарнир на ужин.
Читать далее