занимаюсь вот уже неделю с Джилиан по ее "плоскому животу", плюс отдельно после тренировки качаю руки и если нахожу еще время, то и обруч кручу.горжусь собой, как никак полтора года собиралась начать)) Сподвигло меня на это все начало поста. Я решила, что раз уж я ничего не ем, то грех не воспользоваться моментом и заодно не подкачать все мышцы и не убрать лишние кг, застрявшие в районе живота. До всех беременностей я стабильно весила 55-56. Было и 53, но тогда на мне болтались даже лосины) после вторых родов вес застрял на 60 и не двигался. И только после моря снизился до 57, но я быстро исправила ситуацию до 59)) Сейчас какая-то фигня творится. В начале поста был 58.7, в пятницу 58, а сегодня с какого-то перепугу 59.5. То ли весы охренели, то ли не надо было в выходные налегать на жареную картошку с грибами. Самое главное для меня, что я втянулась в процесс. Вот реально-главное начать. Тренировка нелегкая, и потом пропадает желание съесть что-нибудь, потому что обидно отпрыгать полчаса, а потом за минуту свести все результаты сожженных калорий опять на нет. Но самое тяжелое-это все же отказ от пищи животного происхождения.обычно я и мясо каждый день ем и особенно молочку, да и от биг-мака не отказывалась, когда за кофе заезжала) А вот на одних сырых овощах далеко не уедешь. Я начинаю хотеть есть примерно минут через 15 после обеда. Но стимул есть, поэтому стараюсь держаться. через пару недель буду оценивать первые результаты)
Кто не скачет, тот лентяй)
Собственной персоной)
Читать далее