К йоге я шла очень долго. Вернее, я к ней не шла. Она давно стучится ко мне, а я ее отгоняла, много лет отгоняла. Но как сами йоги говорят, не нужно напрягаться, то , что должно с тобой случится, случится именно тогда, когда ты будешь к этому готов. Так и вышло. Я много читала, читала разное и буддистское, и китайское, и христианское, и русское, философское и научное.
Заниматься йогой начала примерно в середине августа 2014 года. Сначала так, для разминки, потом все больше и больше, стала знакомиться с людьми, занимающимися йогой, даже нет, не так. Люди, занимающиеся йогой , потихоньку находили меня. И в конце концов я влюбилась. Теперь моя йога разнообразна и ежедневна. Я стала лучше себя чувствовать. Помните я жаловалась на отсутствие иммунитета? А вот и пожалуйста, он ко мне вернулся. Купаюсь в море каждый день несмотря на то, что по утрам уже бывает минусовая температура воздуха, а вода в море - всего 3. Я ни разу не заболела. И с тех пор, как я узнала о позе льва, ангина не появлялась. Чудеса. Еще одно. Протрузия. У меня она, конечно, есть. И даже мучила меня несколько лет. Она не давала мне возможности нормально гулять. К вечеру, после долгих прогулок я заворачивалась в узелки. Теперь у меня и следа от нее не осталось. И еще одна важная перемена. В 1 день менструального цикла у меня жутко болела поясница. Вуа-ля! Не болит))))
Это еще я пропустила более важную часть - духовную. Здесь можно с уверенностью сказать, что становлюсь счастливее день ото дня.
Я в восторге от всего этого. Никого не учу, не осуждаю, не уговариваю. Просто хвастаюсь.
В общем, я тут не просто так корячусь. Рассказать хотела историю. Историю про ангину. Кто давно читает тут мои излияния, знает, что моя любимая болезнь - ангина. Ею я бооею всю свою сознательную и даже несознательную жизнь. Ангина проходит у меня тяжело, с температурой 40, отказом обонятельных и вкусовых рецепторов, частичной глухотой и слабостью в течении 5-7 дней. Заболеваю я ею при каждом удобном случае. В общем, фильм ужасов. Итак, в четверг вечером в горле моем начинает знакоменько так першить. Чую температуру в районе 37 градусов. Понимаю, что опять на неделю выпаду в осадок. В пятницу рано утром, несмотря на общее мерзостное состояние, иду на пляж. В море лезть не рискою. Лежу на полотенце, изучаю свои телефон. Вдруг в голову эдак "тюк"! А не спросить ли у всезнающего Гугля чегой там йога по поводу ангины говорит. Смотрю. Ага!!! Оказывается есть. Ок. Читаю. "Поза льва" это поза не такая красивая как моя последняя в коллаже фота, поэтому делать на улице я ее не решилась. Посмотрела пару видео уроков о правильности исполнения и поскакала домой. Что мне въелось в мозг, так это слова инструктора: "может Вы и будете болеть какими-то болезнями, но ангиной уже НИКОГДА". 7 минут до дома казались вечностью. Прибежала. Села. Выполнила. В счастливый исход с чудесным выздоровлением я конечно не верила, но попробовать кто запретит? После завтрака еще раз в позу льва. А к вечеру я поняла, что горло то и не болит. Не першит и вообще не беспокоит. Ни в субботу, ни в воскресенье болезнь не пришла. Ребяты, я в шоке! Вот так чудеса и случаются)). Позу в своем исполнении показывать не буду, дабы вы из страха не поотписывались, но в чужом покажу)))
Я росла совершенно неспортивным ребенком. По физкультуре с 1-го по 11-ый класс у меня всегда БЫ стоял тройки, если бы не моя любовь к учебе. Девочке, у которой не было даже четверок, физрук не имел никакого морального права ставить трояк, даже если она в длину могла прыгнуть только на 7 сантиметров, пробежать из 2 километров только 800 метров. Ой, а что это я? Я прекрасно лазила по канату, крутила обруч, прыгала на скакалке и играла в баскетбол. В 15 лет Марина решила, что спорт, о котором она давно мечтала - каратэ. Да. и ходила 2 года без продыху. И обожала! Жила этим. Пока дважды посреди тренировок не свалилась в обморок. Тут -то и обозначилось моё внутричерепное, которое не дает житья мне на протяжении всей моей неспортивной жизни. с 17 до 24 лет жила припеваючи без какого либо спорта. Опять вру. Была ж и в Академии физ-ра. И танцы были, я ж активистка, я не могла не посещать "танцы" Ну и что , что стояла всегда в самом последнем ряду нашего танцевального коллектива.
И вот однажды подружка, из нежелания ездить одной домой со спорт зала холодными зимними вечерами, позвала и меня "тренажерку". Это был чудный коллективчик - одни бабы! Тренер мужчина, который учил нас жать на допотопных скрипящий, стотыщ раз перекрашенных тренажерах и его жена, которая давала нам час убойной аэробики после часа грубых силовых упражнений. Так прошло около года.
Марина уехала жить в город у моря и страшно скучала по ЗАЛУ. Пришлось тут найти. Но это было совсем другое. Огромное количество мужиков в растянутых майках, едкий запах пота и нагло возвышенные самими собой тренера. Еще толстые тетеньки, которые на мои 48 кг смотрели с осуждением, мол что эта курица тут делает, она итак худая.
Этот зал во мне не прижился и стала я скакать из спорт клуба в спорт клуб в поисках комфорта и удобства. За это время перечитала кучу литературы и переехала в новую квартиру. Купила коврик, гантели и утяжелители для ног. Чудно. Лучшим спорт залом для меня стала собственная лоджия, а с этого лета еще и берег моря.
Спорт стал для меня наркотиком, счастьем, самовыражением. Спорт стал моей жизнью. Делаю только то, что доставляет мне удовольствие и никак не могу представить, как я без всего этого жила )
На память ))
Все лето с утра пораньше на море хожу. Благо идти не далеко. Медленным шагом 7 минут. и занимаюсь спортом.
Не. Ну эт нормально?? 3 года кататься на лыжах и ни разу не упасть, а потом сесть на санки и снести забор. При этом, 3.5 годовалый ребенок управлял теми самыми санками. У санок (санков) есть тормоз и руль!!!! Ребёнок цел. Просто оказался за забором. А у меня очень милая гематома на заднице. Так что теперь я по большей части стою. Вот думаю, фото для наглядности выложить?
...творог. 600 гр в день. Когда лень наводить порядок в доме, можно посидеть, попить творожнокефирновишневый коктейль.
это много, Очень, ОООЧЕНЬ много еды!!!
И я её ем! Иногда мне кажется, что я могу треснуть, но не трескаюсь. И это странно. К лету у меня тоже будет большая жопа попа.
В общем, купила себе тренажер. Не просто так купила. Испробовала сначала. Да и потом, пример перед глазами есть, который пользуется этим чудом. Тренажер удобный, места занимант очень мало, мышцы напрягаются чудесно. Почитала отзывы. Люди смешные бывают. Пишет одна: "+10000 а еще не очень хорошо проскальживает и периодически застревает. теперь стоит только место занимает:/". Не ну нельзя было догадаться маслом смазать? Я смазала-скользит, как миленький. Вторая и того хлеще: "Чухня. первый раз не могла на него залезть, ноги разъезжаются. А вообще там вся работа за счет мышц ног, так что от самого тренажера никакого толку". Офигеть. " за счет мышц ног" не, она реально думала, что тренажеры расчитаны на волшебство? Сел на тренажер, впал в нирвану, очнулся - Аполлон.
Лан. Я не рекламирую. ПОКА. Посмотрим, как быстро галифе треклятые исчезнут. Потом отчитаюсь. А ноженьки боляяят)))
...их пока нет. Но мы дружно посещаем разные спорт залы и перешли на нужное каждому питание)
Завтра я и мой драгоценный Эндрю идем в спорт зал. Решили ходить после работы. Три раза в неделю. Правда в разные залы, чтобы хоть немного скучать друг по другу. Ура. Я уже соскучилась по спортзалу. Дома летом классно было заниматься, а вот осенью совсем не интересно.
Нет, это не длина шлейфа свадебного платья, и не рост новорожденного ребенка, даже не высота, на которую я смогу подпрыгнуть... Это ТОЛЩИНА моей талии!!!
Ну, я смирилась, что грудь у меня не отрастет, но чтобы талия ширилась, это уж совсем... Теперь к моей мании "задница, как у Дж.Ло" добавилась новая "талия, как у Людмилы Марковны".
Пора сужать, а то с такими темпами и в коробочку превратиться не сложно, учитывая верхний и нижний параметры по 80 см.