Живот, спустя 14 дней после Родов
дневник прессаИтак об талии 74см ( 3 дня после родов 82 см)
Об бедра 53,5 без существенных изменений -1 см)
Об руки 27 см без изменений
Вес 64 кг (- + 4 кг; из роддома вышла 67,500-68 кг) 
Работать, работать и еще раз работать. но движение есть. делаю гимнастику для укрепления мышц тазового дна и пресса по 5-15 минут несколько раз в день .мои выпадающие органы вернулись на место ( до 4 недель считается нормой, врач меня успокоил , если после месяца будут проблемы отправят на физиотерапию;) девочки не дописала, по мимо зарядки , я использую утягивающее белье не мение 10 часов в день! От 4-8 часов я ношу пояс с Эфектом сауны! Два раза в день крем который активно регенерирует кожу. Простите за подробности: каждый день активно мою полы ( помимо гимнастики) это тоже зарядка и другую дом работу. Фото сегодня 
Аурика
Хорошо)Процесс идет)НО я б не носила утяжку так много-мышцы пресса все-таки слабеют при поддержке.Если матка ушла,то утяжка в общем тормозит
13.12.2013
Ответить
МАРИНА
Возможно ты права, но я их ношу не с целью внешней утяжки и поддержки, а как элемент "непрерывно массажа " ( они же эластичные и прорезиненные, не из разряда тех в которых дышать нельзя) в дополнения к массажу с кремом. К общем то эта практика мне помогла предыдущие 3 раза.
13.12.2013
Ответить
Аурика
Я не делала ничего подобного,но у меня пресс в кубиках))В принципе,через месяц живот всяко уходит,да и нагрузки уже пойдут)Я думаю любым способом,но ты быстро придешь в норму)
13.12.2013
Ответить
МАРИНА
;) цель сейчас не кубики, а стимулировать сокращение кожы)) понятно, что "трусы" кубиков "не дадут";)) ты с кубиками, а я пока еще с шариком, сдувшим ся шариком, но не надолго)))
13.12.2013
Ответить
Аурика
Знаешь,как странно-у меня после первых родов кожа на втрой день была как сморщенный пергамент,хотя живот был маленький.Мне было не до него-жили в больнице.И через пару месяцев кожа вдруг сама ушла совсем.А с младшими вообще не растягивалась и не повисала,это какие-то внутренние особенности каждой беременности.ПО фото-у тебя все очень хорошо))
13.12.2013
Ответить
МАРИНА
Хорошо, потому, что "работаю над этим", а еще я не хочу ждать пару месяцев))) не терпеливая Я)) хочу через пару месяцев уже с кубиками, под тянутой и минус 12 кг))) и еще много чего хочу)))) да и 4 я беременность за 6 лет, какой стресс для кожы, ела стильность теряется.
13.12.2013
Ответить
Настя
ДД! Извините что влезаю...но вы прям подарили мне надежду) У меня конечно ситуация похуже, у меня на боках растяжки. Но все же я смотрю вы в деле восстановления живота после родов просто мастер! :) Как вы думаете? Поможет ли ваш способ убрать кожу через 1,5 года после родов? А то я где не читаю, везде под нож лечь советуют...но я против категорически.
В 2х словах о себе, я худенькая, стройная, живот плоский, занимаюсь постоянно с джиллиан майклс, так что в форме. Ибо после родов я тут же пришла в норму и кожа повисла...и попа и ноги и живот. Но под всем этим мышцы появились и все подтянулось и стало как раньше. А вот живот... Небольшая складка есть. Когда я стою или хожу ее не видно, но стоит мне нагнуться или сесть, она сразу образуется((( ненавижу ее. Можно что-то с ней сделать? После первых родов такого небыло, хоть и растяжки тоже были... Но тогда живот был маленький. А со вторым я была как кит выброшенный на берег))) Многоводие+4кг сына...ох.
Если я не по адресу, извините :)
15.08.2016
Ответить
МАРИНА
Всегда пожалуйста- Помимо физ нагрузки, питательный крем на ночь и корректирующий утром ( в России этого добра полно любой аптеке), Пояс с эффектом сауны в спорт мастере 700 руб ( возьмите 20-25 см в ширину), рекомендую носить пока находитесь дома, в машине, по дороге....) + ежедневный душ утром и вечером перед кремом - месяц- два такой терапии и вы свой живот не узнаете
24.08.2016
Ответить
Настя
Ухты! Спасибо большое!!! А еще вопросик...есть какие рекомендации по носке пояса, например максимальное время носки за раз. Или его можно хоть весь день носить?
С кремами потяжелее...нада разобраться какой именно выбрать из миллиона представленных на прилавке)) Или можно прям любой первый попавшийся использовать?
25.08.2016
Ответить
Танюшка
красота, кто бы поверил, что мало того что толтко родила, так еще и четверых уже, как не крути генетика есть генетика.
13.12.2013
Ответить
Танюшка
имет имеет)) я не имею ввиду, что по родне у тебя все так шикарно выглядят, а то что твой организм генетически так предрасположен, ни растяжечки) у мну тоже растяжек нет животмк есть немножко, но это конечно не из ща генетики, а лень)
13.12.2013
Ответить
МАРИНА
Я хорошо вижу;)) и вроде понимаю не плохо) по родне у меня все предрасположены к ПОЛНОТЕ и всем кто из моих родных хорошо выглядит приходится над этим Тяжело Работать. Те кто не работает и весят под 100 кг. Не занимается спортом регулярно, не делаешь зарядку " здравствуй Садо и дряблая кожа". Повторись К генетике мой внешний вид отношения не имеет , если все полные и люди с проблемными местами будут будут за собой следить и вкладывать в это столько усилий, времени и средст сколько это делаю Я , то "у них тоже будет хорошая генетика" Я сейчас дописала все , что делаю в течении дня.
13.12.2013
Ответить
