Хочу худеть!
ДиетаСказала я и налегла на пироженое! Девочки, посоветуйте, пожалуйста, здоровые диеты и комплекс простых, но эффективных упражнений. Я скинула всего 7 кг после родов. Фигура вообще не радует, а кушать все время хочется: во-первых доча на ГВ, во-вторых зима-холода =)) Дома занимаюсь йогой, но совсем по чуть-чуть, нужна нагрузка посильнее. На улице снова не гуляем, -17 за окном. Движений минимум, только круги наматываю по комнате, пока дочу усыпляю. Хочу худеть и не кушать много, но при этом мне нужны перекусы, чтоб молоко приходило. Не могу кушать молочные продукты и яйца - у дочи реакции. Посоветуйте что-то эффективное и полезное =)
Юлия
Привет! Я тоже сталкивалась с этим вопросом, если интересно, то вот на этом сайте есть статья все про это! http://moi-rebenoc.ucoz.ru/
30.01.2012
Ответить
Ilona
http://posle-rodov-mama.ru/ves.html
http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
22.01.2012
Ответить
Odri
мне кажется тебе витаминов не хватает.не просто ж так ты голодная все время! может пропить курс? купи фитбол - я с ним за 2 недели оставшиеся 2 кг согнала
20.01.2012
Ответить
Любовь
А нет ссылочки на упражнения на фитболе? Я что-то ничего путного найти не могу((( Остались жалкие 7 кг. (это немало но в сравнении, что набрала я за Б аж 30!!!), хочу сбросить, но никак!
26.01.2012
Ответить
Камилла
мне кажется мне нехватает овощей и фруктов и молочных продуктов. Раньше я их ела и у меня аппетит спокойнее был, да и потом это такое легкое все, творожки, да йогурты. а теперь изза ГВ не ем молочное, доча не переносит, и некоторые фрукты и овощи. после трех месяцев снова буду все пробовать, может пройдет у нее.
26.01.2012
Ответить
Галина
Чтоб молока было вдосталь я пила специальный чай для улучшения лактации+увеличила дозу воды!! Пока не стала пить витамины Элевит и йод-актив, ела как после блокадной голодовки)) Видно, гормональный сбой получился))
19.01.2012
Ответить
Наталья
Камилла! Пока ты не начнешь правильно питаться, будешь только издеваться над собой! Нужно не превышать калории, учитывать баланс белков, жиров, углеводов, есть не менее 5 раз в день и.т.д. И перекусы, кстати, обязательны. + физ нагрузка. Я всю жизнь с лишним весом борюсь и пока не стала правильно питаться, все было в пустую.
19.01.2012
Ответить
Камилла
Да, питаться надо, я понимаю, что все эти пироженки только вредят мне! Вот не знаю чем эти перекусы заменить. Я ем печеньки, все мучное и сладкое. Не знаю что же можно кушать такое.
19.01.2012
Ответить
