Я худею!!!
Знакомимся - не для соревнования (для новеньких)Здравствуйте всем! Я Анастасия!
Я уже не раз пыталась сесть на диету, и у меня получалось от силы дней 10.
В этот раз я серъезно решила заняться собой. У меня начались проблемы со здоровьем. Нужно похудеть. Очень нужно.
Вот мои показатели:
Мой рость 176см, вес 76 кг
ОГ 108 см
ОТ 90 см
ОБ 100 см
Моя цель 65 кг
Моя дета - Московская.
+ физическе нагрузки. Активная зарядк утром вечером
Вместе мы сила!!!
Анастасия
Очень на это надеюсь. Жаль что дома весы механические. И не удастся отвес измерять
24.03.2015
Ответить
Анастасия
Спасибо огромное! Пора заняться собой. Первые 2 дня разгрузочные. Пить только кефир. Потом белковые и овощные дни. Если подробнее надо, я напишу. Утром зарядка 15 минут, а вечером диск здоровья по 10-15 минут обруч
23.03.2015
Ответить
SweetLana
Хорошо. Главное, чтобы в эти первые 2 разгрузочных дня голова не кружилась сильно. Такое бывает ,когда резко наваливаешься на диету.
23.03.2015
Ответить
SweetLana
Ну вот поэтому и кефир. Он для желудка лучше всего. Нельзя устраивать разгрузку на апельсиновом соке, например, как сделала однажды моя подружка.
23.03.2015
Ответить
SweetLana
У тебя хороший настрой, это главное. Но важно прислушиваться к своему организму. До обморока себя не доводи.
23.03.2015
Ответить
Анастасия
Нет конечно!Вчера на диске здоровья смогла только 6 минут. Сегодня буду увеличивать.Еще надо йогу посмотреть. Она говорят спайки убирает
23.03.2015
Ответить