Настя - фигуристка, поэтому и болели в первую очередь за наше фигурное катание. Девочки-фигуристки наши - умницы!!! Очень рады и за Аделину, и за Юлю!!! Особенно рады за Аделину Сотникову! ( сейчас объясню почему)
Можно кататься на велике!
Подойдя к вопросу с другой стороны,
Предсказуемый вывод делаем мы:
Хорошо, что придумали велики -
Пригодились кроссовки и треники!
Я всегда мечтал сбросить лишний жир в области живота, но никак не могу подобрать комплекс подходящих упражнений. В принципе, я готов изнурять себя тренировками, но уж больно много времени они занимают. Слышал, что есть специальная система пресс для новичков 15 недельная программа, где шаг за шагом расписывается, что, в какой последовательности делать. Это было бы очень интересно. Так мечтаю о «кубиках», но ничего не получается.
Мне очень сложно подобрать эффективный комплекс упражнений, поэтому приходится экспериментировать. Время от времени делаю диагональные подъемы, скручивание, стараюсь укреплять мышцы спины. Только не могу понять, сколько подходов лучше делать и какое количество повторений является оптимальным. Между каждой тренировкой давал себе день отдыха, но особых результатов не было. Когда начинаю заниматься каждый день, то пресс начинает так болеть, что вообще с кровати не могу подняться.
Слышал, что можно как-то накачать отдельно нижний пресс, верхний пресс и косые мышцы. Знаю, что необходимо начинать сначала с нижней части, затем переходить на косые мышцы и «подниматься» к верхнему прессу. Информации много, а разобраться в ней не получается.
Подскажите, в чем особенность системы пресс для новичков 15 недельная программа? Может быть, есть еще варианты эффективной прокачки пресса?
Уже потрачено много времени, но результата нет – жирок так и свисает. Как бороться с этим, даже не представляю.
Не знаю, может быть, я много ем? Пытался найти причины обжорства в статье http://www.babyblog.ru/community/post/family/1740177, но мой случай там не описан.
Я даже и не знала, что такая есть в природе! Но вот, что сегодня обнаружила в ЛенСветином айпеде. Это написала Лена. Не скачала из инета, а сама записала И Лена, и Света знают все это наизусть. И оказывается, давно уже. А мне в бассейне все какую-то ерунду демонстрируют!
Я недавно открыла для себя уникальное средство от целлюлита – бабушкин роликовый массажер. Отзывы об этом приспособлении самые обнадеживающие, хотя некоторые дамы все же остались недовольны и критикуют на многочисленных форумах это проверенное средство. О наличии у себя целлюлита я узнала случайно, не так в зеркале повернулась. И тут такое! После мгновенной паники я взяла себя в руки и решила действовать. Конечно же, первое, что пришло на ум, так это купить антицеллюлитный крем, ну и подыскать какие-нибудь средства народной медицины.
Я катаюсь на лыжах,до беременности старались каждые зимние выходные.В эту зиму,доча совсем маленькая и выбратся удалось пару раз,очень надеюсь в следующую зиму наверстаем. Ооооочень редко коньки. Летом начала опять же до беременности осваивать ролики.
А вы чем увлекаетесь? В ччем преуспели и что изредка,по настроению? Ну и как с появлением малыша изменилось времяя на спорт?
Официально,
Я занимаюсь боксом уже 3 года, для меня это спортивное увлечение, которое позволило добиться хороших результатов! Результаты от тренировок:
- снижение веса тела
- тонкая талия
- подтянутые ноги и руки
- идеальная осанка
Если вы тоже разделяете мою любовь к этому виду спорта, я была бы не против, если ко мне кто-то присоединиться))) Девочки, вы как?
Пошла в тренажерный зал на беговую дорожку и элипсоид. Так вот при быстрой ходьбе пульс 120 и выше. Если бежать начинаю, так вообще под 170-190. Как я посчитала, мой пульс для сжигания жира 125. Но что-то я не уверена, что от ходьбы будет хороший эффект. Стоит ли ориентироваться на пульс?
Купили мы тренажер BodyRider dual trainer. Позанимались вчера всей семьей немного и поняли - Надо подкрепиться. Я с сыном сбегала в магазин - сыну -лимонад,мне - пирожное ,а мужу -пиво. Надеюсь это в первый и в последний раз. (имею в виду не занятие).