Поиск
После родов я месяц сидела дома с ребёнком, на месяц ребёнка был праздник, мы позвали большое количество людей, почти все время я провела в номере с малышом, но иногда спускалась к гостям. Когда мне говорили тост, все на меня смотрели и я в первый раз начала волноваться, было ощущение как будто бы сейчас начнёт трястись голова, поэтому я постара
Пару дней назад написала пост где честно призналась людям, что срываюсь на муже, необоснованно к нему придираюсь (это я поняла), устаю видите ли с одним ребёнком , а не с тремя....
Когда я бродила по интернету, то наткнулась на такую притчу. И никак не могу отделаться от вопроса, правильный ли вывод сделан. Вроде все правильно говорится, но вывод мне не нравится. А вы что думаете?
Зависть. Тяжелое чувство, имеющее особую токсичность и разрушающий эффект. Так бы я написала на коробочке, если бы это был товар. Кто бы из вас его купил? А в жизни ведь выбираем...
Внутри за завистью стоит злость, возмущение и вопрос: "Как так у тебя есть то, что нужно мне, а у меня этого нет?"
Всем добрый день!
Меня зовут Ульяна. Я мама 2 замечательных мальчишек, которые дарят мне океан любви и радости, но иногда выпивают мою энергию до дна
В городе, в котором мы живем, у нас нет ни бабушек, ни тет...
Всем привет! Сегодня я расскажу о себе и о своём решении писать и снимать обзоры на темы, представленные в книгах и видеороликах Александра Короля АК (Акinformation) Объясняя причину, скажу что познакомилась я с его информацией в 2014 году в переломный год моей...
Как завоевывать сердца и добиваться успеха
Успех и в бизнесе, и в личной жизни напрямую зависит от умения общаться с окружающими. Секрет успеха заключается в использовании надежных методов взаимодействия с людьми. Из этой книги вы узнаете, как исключительно обаятельные люди добиваются успеха в общении с покупателями и клиентами, а также достигают глубокого взаимопонимания в отношениях с друзьями и близкими. Кроме того, авторы рассказывают, как нужно вести себя, чтобы неизменно пользоваться успехом у противоположного пола. Обаяние и умение быть приятным собеседником откроют перед вами поистине безграничные возможности.
К сожалению, многим из нас знакомо это состояние - послеродовая депрессия. Казалось бы, все позади, радоваться надо, а тут какое-то угнетенное состояние, раздражение...
Отчасти в этом виноваты гормоны, отчасти недосып, перенесенный стресс, новые заботы. И часто нервная система просто не выдерживает этого натиска и сдается. В итоге мы срываемся на мужа, который все делает "не так" на родителей, подруг и даже на своего кроху!
Если Вы с этим знакомы, начинайте принимать меры, иначе можно впасть в еще более худшее психологическое состояние, а то, чего доброго, испортить отношения с близкими и обидеть своего ребенка, ведь известно немало печальных случаев!
Во-первых, следует признаться себе, что да, бывает, Вас раздражает, когда ребенок сильно кричит, не спит, особенно в тот момент, когда Вы бы хотели отдохнуть или заняться делами. Вы имеете право на эмоции, но не следует им поддаваться, потому что они - лишь сигнал Вашего "я" о Вашем внутреннем состоянии. Значит, нужно принять меры и обрести спокойствие!
Так, начните принимать успокоительное, которое совместимо с лактацией, если Вы кормите грудью. Подойдет и обычная валерьянка.
Больше отдыхайте! Старайтесь поручать часть дел мужу, сестре, маме... Упрощайте свой быт. Например, можно покупать больше полуфабрикатов или даже готовую еду. Уборку по дому проводите частями. Сегодня - вытерли пыль, завтра - пропылесосили, послезавтра вымыли полы и т.п.
Иногда отдыхайте и от ребенка. Хорошо если есть с кем оставить малыша хотя бы на час! Посвятите его себе. Почитайте книгу, примите ванну, пообщайтесь с подругой - человек - многогранное существо, поэтому мы не должны замыкаться на одной роли.
Изучайте своего ребенка. Маленькие дети не знают, что такое каприз. Обычно они плачат, когда их что-то беспокоит. Поэтому сразу старайтесь найти причину и устранить ее. Быть может, нужно лишь поменять подгузник или поправить кофточку, и кроха успокоится. Также наблюдайте за его режимом кормления и сна. Старайтесь привести все это в систему, но не резко для малыша.
Когда чувствуете, что раздражаетесь, начинайте думать о малыше. Представьте, что ему и так плохо, он нуждается в Вас, он Вас любит, а Вы злитесь и досадуете на него. Он не виноват в том, что его что-то потревожило. Представляйте моменты, когда он Вас умиляет, обнимите его, посмотрите в его глаза, которые смотрят на Вас и на этот мир с надеждой и верой в то, что его любят! Даже если это не ожидаемый ребенок, он не виноват в этом. Он не должен страдать от этого!
Вы добрая и хорошая мама, Вы спокойны. Вы хотите быть спокойной и Вы можете быть спокойной! Говорите себе это - Вы успокоитесь!
Старайтесь в моменты раздражения отвлечься: если ребенок кричит - на несколько секунд выйдите в другу комнату и несколько раз вдохните и выдохните, попейте воды. Если его крик Вас утомляет - включите плеер и оденьте наушники. Если малыш просто не спит ночью, но и Вам не дает уснуть - почитайте книгу, выпейте чай, посмотрите фильм. Можете даже заранее спланировать то, чем займетесь, если малыш ночью проснулся.
И помните, что когда Вы будете спокойной, малыш почувствует это и тоже успокоится! Ваш эмоциональный настрой передается ребенку!
Главное хотеть быть уравновешенной - и Вы справитесь!
Именно этим голосом он будет разговаривать с собой, став взрослым. Все упрёки, нравоучения, наше недовольство им будет принято за основу его собственного отношения к себе.
