Дорогие мои Леди, клуб Леди IQ продолжает Интернет-проект "Кухни народов мира".
Я всегда рада выучить что-нибудь новенькое и приготовить, что нибудь вкусненькое, но в этот раз я буду делится своими знаниями.
Я рада сообщить вам о наборе на неделю Израильской кухни.
Девочки, привет всем!
Хочу провести марафон для желающих похудеть)
Объявляется набор на марафон "108 дней для УЮТА и чистоты в доме".
Начнется марафон 14 июня. :) и продлится 108 дней (до 31 августа).
Набор проводится ТУТ
План марафона:
- с 14 по 26 июня - генеральная уборка в доме, по зонам, по идеям или как еще вы захотите (не менее недели, но не более 12 дней) :)
- с 11 по 25 августа - вторая генеральная уборка в доме по зонам :)
- формирование и закрепление привычек по созданию чистоты в доме
- создание уюта
- МК по созданию интересных деталей для интерьера
- полезные советы, хитрости и море информации.
- дополнительная уборка ближе к концу марафона :)
Чтобы стать участником марафона необходимо:
* написать в комментариях о себе (имя, возраст, какой у вас дом);
* сделать перепост у себя в дневнике (обязательно);
* вступить в сообщество, если вы еще не в нашей дружной команде.
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ читаем ЗДЕСЬ.
Важный момент!
- обязательные отчеты :) во время марафона :)
- участие в МК не обязательно :) Можно провести в рамках марафона свой МК по созданию милых предметов интерьера :)
Марафон будет проводиться с 14 июня! Ждем Вас!
:) марафон запускаю в лето, если у вас будет отдых, отпуск - это нормально, на какое-то время можно "выпасть" из марафона, предварительно сказав мне :) У многих из вас будет дача, огород и сад - но если вы сможете и летом пройти этот марафон, то круглый год у вас будет дома чистота и уют! :)
и еще, если вы не успели, или уехали, а хотели попасть на этот марафон - вы можете начать свои 108 дней в июле :) на убывающую луну :) а именно 13 июля ;)
Объявляется набор на марафон "108 дней для УЮТА и чистоты в доме".
Начнется марафон 14 июня. :) и продлится 108 дней (до 31 августа).
Почему 14 июня?
14 июня - начало убывающей луны :) Идеальное начало для генеральной уборки в доме! :) Пора убывающей Луны – это время завершения всех ранее начатых дел. На убывающей Луне выполняются практики, связанные с освобождением, очищением. Делайте расчистку завалов, генеральную уборку, энергетическое очищение дома, освобождение от негативных мыслей, эмоций, убеждений и установок.
Почему 108? Это число законченного цикла, а значит, что бы ни сделал человек 108 раз, он поднимается на следующую ступень своего профессионализма. Это число эффективности, число мастерства, число самореализации.
Объявляю набор на познавательный марафон "Жизнь без глютена"
Марафон пройдет 7-10 дней :)
начало в среду 30 апреля! :)
Специальных заданий не будет :) простое общение, вопросы-ответы и море информации.
Из марафона вы узнаете:
- что такое глютен
- почему он вреден
- что такое непереносимость глютена и целиакия
- что такое скрытая целиакия
- как можно жить без глютена
- о продуктах без глютена
- о выпечке и вкусняшках без глютена :)
Добрый всем день! Предлагаю вам вместе со мной рассказать нашим деткам о наших защитниках страны! ТН посвящена празднику 9 мая! Я росла в семье военнослужащего, поэтому эта тема мне очень близка :-)
Проводить ТН надо с 6 по 9 мая! Там можно конечно объединить дни, но думаю не следует этого делать, чтобы ребенок больше запомнил.
ТН писала для своих детей, поэтому там есть материал и для 2-летнего возраста, хотя признаюсь честно, адаптировать под такой возраст оказалось сложновато, тема все таки не очень детская, но мне кажется, у меня получилось, чему я очень рада :-)
В участники я возьму 20 человек, из тех кто со мной проводил уже ТН, и отчитывался по всем занятиям или у вас есть записи в дневнике о ваших совместных играх-развивашках.
Все остальные могут приобрести ее без отчетов за 150 рублей (сбербанк - Россия, приват банк - Украина, кошелек WebMoney)
План занятия:
1. Сухопутные войска.
2. Военно-воздушные силы.
3. Военно-морской флот.
4. Смотрим парад по телевизору.
Приглашаю всех на марафон о правильном питании! Марафон начнется с 15 апреля!
Для кого этот марафон?
- для тех, кто хочет похудеть
- для тех, кто похудел и хочет оставить вес без колебаний
- для тех, кто хочет поправить свое здоровье.
- для тех, кто хочет иметь больше энергии
В рамках марафона, мы рассмотрим много разных тем!
Марафон рассчитан на 30 дней :) а может и больше
Я рада приветствовать всех участниц марафона "Кремлевская диета"!!!
У нас с вами впереди много дней работы над собой! А это, как известно, самая сложная работа! Поэтому вы все, решив поработать над собой, уже заслуживаете восхищения!
В чем суть: о пресловутой «кремлевке» в свое время не говорил разве что ленивый: вся страна переводила съеденное в баллы. Действительно, как тут не приобщиться, когда можно практически все – даже мясо и алкоголь.
Раскрутила бренд «Комсомольская правда»: диету, в которой за каждый грамм съеденного начисляются баллы, журналист Евгений Черных окрестил «Кремлевской». Говорят, по ней сбрасывали лишнее многие известные чиновники и политики – например, экс-мэр Москвы Юрий Лужков. Кстати, россияне взяли азы правильного питания у американцев - из «Диеты американских астронавтов» (а астронавтам толстеть точно нельзя).
Главный принцип – контроль над углеводами: чем меньше их количество в вашем рационе, тем лучше. Углеводы – это наши поставщики энергии. Если их ограничить, организму придется искать альтернативные источники энергии – например, вырабатывать ее из наших жировых отложений. Что, собственно, и приводит к похудению.
Не забываем соблюдать водный баланс – не менее 1,5 литров питьевой негазированной воды в сутки. Также рекомендуется во время диеты принимать витаминный комплекс.
Что в тарелке: разрешено многое. Мясо, рыба, сыр, яйца, овощи. Главное, выбирать продукты с минимальным содержанием углеводов. Для удобства использования кремлевской диеты, ее авторы перевели питательную ценность продуктов в условные единицы: в целом 1 грамм углеводов - это 1 условная единица. Дальше все зависит от задач: если мы хотим сбросить вес – останавливаемся на 40 у.е., если сохранить уже существующий – 60 у.е. Худышкам, мечтающим, наоборот, набрать пару-тройку килограммов – можно перейти рубеж 60 у.е..
Мясоеды, радуйтесь: согласно «кремлевке» даже в свинине – 0 единиц (но это не значит, что можно съедать за день целый окорок. Злоупотреблять продуктами даже с самым низким баллом не стоит – пожалейте печень). А в, казалось бы, безобидных сушках – целых 68. Самое же зло – это сладости. В конфетах-помадках целых 83 условных. В общем, больше овощей (например, в 100 граммах капусты всего 5 единиц), и никакой сдобы, риса, картошки.
Если не превышать 40 условных единиц, то за неделю можно избавиться почти от 6 килограммов.
Особенности: низкоуглеводная диета (а «кремлевка» именно таковой и является) противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями почек, сосудов и желудка.
Чтобы стать участником
1. Вступаем в наше сообщество, если еще не здесь.
2. Читаем правила для участников.
3. Оставляем здесь в комментариях запись о своем участии.
4. Делаем репост у себя в дневнике с активной ссылкой, чтобы больше людей узнало о марафоне (после начала репост можно удалить).
5. Давайте знакомиться в этом посте. Напишите о себе пару слов. К какому весу стремитесь. В какого начинаете))) Потом создам главный пост и будем на него подписыватся.
6.Подписываемся на главный пост.( тыкаем на глазик)
http://www.babyblog.ru/community/post/baby4833/1741993