Думала сброшу 5кг к 8 марта, как бы не так

Можно добавить еще массаж и крема специальные, так будет процесс идти быстрее.

главное с едой держаться стабильно, тогда будет прогресс.

Не кушать поле 18-00, больше двигаться. Не есть сладкое мучное жирное картошку и рис. И не срываться, для этого один раз в неделю позволять вкусняшку.

Можно попробовать 1. Не срываться) 2. Увеличить дневную активность. Самое доступное - считать шаги. Начинайте ходить 10 тысяч ежедневно и начнёте худеть.

Пять килограмм к лету, это не серьезно. На 5кг уйдет только вода, а она быстро вернется обратно. Ничего пробовать не надо, полторы тысячи калорий и занятия вполне достаточно, если остаток времени вы не лежите на диване

Мне диетолог разработал меню из тех продуктов и блюд, которые я ем + сладкое немножко. Начала худеть перед НГ, медленно но верно уже скинула почти 10кг без спорта. Можно по приложениям ккал считать, рассчитать сколько вам нужно для дефицита и придерживаться этого

Может быть, набор продуктов вам не подходит, нужно рацион скорректировать, а не только калорийность? Мне стало легче худеться, когда сдала днк-тест MyWellness в MyGenetics. Выдали рекомендации по питанию и по тренировкам, начала соблюдать и вес стал уходить. Плавно, но я быстро и не стремилась сбрасывать. Главное, что психологически чувствую себя нормально и ем, сколько хочется, нет подавленного состояния, как у меня обычно на диетах раньше было.

Срывайтесь на салатики. Их можно есть тазиками. Не считала каллории, сидела на пп, основу которого как раз и составляли овощи+ творог, мясо,рыба,яблоки,грейпфруты,сухофрукты, мед, овсянка на воде с орешками и сухофруктаии. Не ограничивала себя, спортом не занималась. Худела на 1 кг в неделю стабильно.

дефицит ккал и скидываете грамм 50, 80, 100 в день а потом в целом красивая картина получится