Слабость на тренировке
РазноеНачала с горем пополам домашние тренировки. Не могу закончить. Даже до половины не дохожу. Тренировки для новичков. Как скоро можно будет рассчитывать на увеличение выносливости? Не бросать же?(((( Я умираю. Пульс поднимается до 168!((( Мой рост 163см вес 59. Так что дело точно не в весе.
Сегодня я первый раз от начала и до конца закончила тренировку!
Лучший ответ
Яночка
У меня так же было. Постепенно выносливость повысится и тогда надо будет усложнять тренировки. А по срокам все индивидуально. Для меня первые 2 недели очень тяжело, потом полегче.
12.01.2021
Ответить
Вера
Для выносливости принимаю эваларовский бета-аланин 1000 мг из новой линейки лаборатория. Попадая в организм, бета-аланин превращается в карнозин, который способствует увеличению выносливости, силы и стимулирует мышечный рост. Поэтому я тренировку довожу до конца.
27.06.2023
Ответить
Сашенька
Мне месяц ежедневных самоистязаний нужно, чтобы растормошить свое тело и пройти нормально тренировку
12.01.2021
Ответить
sunny
Чтобы втянуться, мне лично надо 2 недели заниматься "сквозь боль и слезы", потом тело привыкает и становится нормально.
И, Возможно, вам не подходит тренировка, попробуйте другую.
Я занималась по программам Джиллиан Майклз "стройное тело" и 'похудей за 30 дней" - мне вообще не понравились они, очень много прыжков. А вот "плоский живот" мне прям зашла, хотя она якобы сложнее.
12.01.2021
Ответить
Лена
sunny (инста mamo4kalizo4ka), что я только не пробовала!)))) Мне просто тяжело и я начинаю психовать!(((
12.01.2021
Ответить
Мария
Нужно проверить уровень сахара и состояние щитовидки, часто в них проблема
12.01.2021
Ответить