В интернете много написано на эту тему, но там из упражнений только планка. Много советуют операцию.
Может кто сталкивался и может подсказать как мне избавиться от этой проблемы без операции? Диастаз 2 степени.
В интернете много написано на эту тему, но там из упражнений только планка. Много советуют операцию.
Может кто сталкивался и может подсказать как мне избавиться от этой проблемы без операции? Диастаз 2 степени.
Девочки привет
Спустя сколько месяцев можно делать упражнения на пресс и ягодицы?
Девчонки, привет!
Как у вас обстоят дела с животом? после родов?
У меня спустя родов прошло чуть больше 3 месяцев.
Сильно похудела из-за диеты на гв. На 20 кг. Набрала 10 за беременность, плюс от первоначального ( до беременности) веса 10 кг ушло.
Заниматьсч начала спустя 1.5 месяца после родов. Сначала по видео "Треникровки после родов", потом силовыми по схеме с сайте "твой тренер". Сейчас хожу в фитнес центр на силовые групповые
Все проблемные места похудели (руки, ноги, спина немного) , а вот живот нет, на ощупь на нем уже кожа одна, только на нижней части жирок. Как от этого избавится, подскажите?
Знаю, что пресс нуждается в диете, но у меня она и так была, да и сейчас есть.
Особенно ужасно, когда садишься! Вся эта кожа складывается складками.
Девочки,здравствуйте.Посоветуйте мне какие нужно делать упражнения,чтоб убрать живот и не потерять в весе.
Идеальный пресс - летняя мечта любой из нас.
А слово «кубики» давно свелось к одному главному значению -
во-первых, это красиво и во-вторых , это очень красиво!!
Хочешь узнать, как убрать живот? Мы поможем!
Всем привет)Слышала ,что упражнения на пресс нужно делать через день.правда ли это ?или не поддаваться на провокации и фигачить каждый день??)))
В общем у меня прилично лишнего веса,но с этим я знаю что делать,как минимум ПП. Но после родов сильно обвисший живот...Как можно подтянуть эффективно?Обертывпния знаю,но делать некогда. На упражнения время найду.
Заниматься могу только дома. Жду конкретных советов)
Привет физкультурницам ))
Вопрос к тем кто делает боковые планки - как по вашему опыту - они не расширяют талию? Начала их делать и прямо чувствую как напрягаются косые мышцы живота, и как-то стремно... С другой стороны изометрические статические сокращения вроде как не должны добавлять объема мышце.
Как у вас было?
ОЙ девочки, в свои 30 лет я понимаю, что мне очень сильно повезло с фигурой , я имею то что имею)) Я очень люблю спорт и движения, но я НЕ ПИТАЮСЬ ПРАВИЛЬНО, ЕМ ВСЕ! и в зале не живу!!!