Мои занятия
занятия спортом
Вот то,что я выполняю из "спорта" :пресс по 50 раз по 3 захода(150 раз),ежедневные прогулки с коляской по 2-3 часа,и еще добавила хула-хуп.постепенно довожу до 30 мин в день.
Envy
занятия спортом
Народ я нарыла простой комплекс из разных видов упражнений на разные группы мышц,называется Envy)Если вы есть в контакте ищите там)Занятия идут максимум минут 20))я после них встать не могла)))все таки без спорта похудение идет медленние)