Фитнес и диеты - страница 2

http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1091437 , похудела на 800 гр,при этом весы показывают уменьшение процента жира и увеличение мышечной массы,вода осталась на том же уровне. Здорово,что похудела не из-за воды,чувствую себя хорошо,есть хочется меньше,сделала для себя вывод регулярно нужно устраивать такие дни.

Девочки, это нечто!!))))) я за последний месяц набрала 3 кг и ничего не могла с ними сделать,сразу оговорюсь,что фигура у меня нормальная,я не толстая,но эти кг не давали мне покоя,чувствовала что просто вода задерживается и не выходит,что только не пробывала и диеты и после 6 не ела и спортом дома занимаюсь...ничего не помагало!И тут вчера вечером я наткнулась на это! нужно сидеть на нем целый день,но я просто выпила вечером 2 стакана для пробы,при том что после этого мы с мужем поели соленых криветок с пивком!весь вечер я бегала по маленькому и ночью тоже и о ЧУДО!Утром встаю сразу почувствовала себя легче,встала на весы : - 1 кг! и это за 1 вечер!я так счастлива,вы даже не представляете! таких результатов я не видела уже несколько месяцев!Почитайе,это еще и очень полезно!) Господи и почему я раньше об этом не знала! http://updiet.info/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

ЗЫ: Почитайте отзывы в нете,это действительно нечто)))

Даже нашла в закромах родины)))) настоящий зеленый чай из Китая, вот сижу пью и думаю а вроде нечего, вкусненько)))
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=102547&frommaillist=1
На утро вес был 64 при росте 174, хочу ХОЧУ ХОЧУ 55 На что бы такое еще сесть)))

Вот исследую тут посты по прав питанию и возник такой вопросик!!!!! все советуют в разгруз день есть или пить что то одно, яблоки, творог, гречку, рис.... а мне вот интересно если просто уменьшить калорийность например - 800 или 1100 кк в день ??? - это будет считаться разгрузочным днем??

или это уже просто низкокалорийный день??? что то я плохо понимаю разгрузочный день... это что для тебя??

Разгрузка - это вещь! Вчера еще раз убедилась. День на яблочках прошел вполне легко, а утром почти целый кг отвесило))) Ну я не обольщаюсь, конечно, достаточно давно худею, чтоб знать, что за день потерять кг жира невозможно, и все равно результат вижу и чувствую.

Вопрос у меня следующего характера. Раньше я проводила разгрузочные дни время от времени, сейчас решила делать это стабильно раз в неделю. Вот вчера был уже третий раз. Я уже в принципе знаю, какие разгрузочные дни мне подходят и легче всего переносятся. Нормально ли будет, если я буду их чередовать? Скажем, один день в неделю у меня будет гречневый, а второй яблочный? Или эффективнее будет, если каждый раз один и тот же?