Фитнес и диеты

Дорогие девочки, всё в наших руках и только мы сами сможем осуществить свою мечту о красивой фигуре, а я вам в этом с удовольствием помогу, обучу методикам Бодифлекса. На первом и на последнем занятии проведу контрольные замеры и Вы сами увидите разницу. Бодифлекс - методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Индивидуальный подход к каждой участнице.

Если да, то этот пост не для Вас. Но если Вам не нравится вес и форма Вашего тела. Вы страдаете и ненавидите себя, толкая на жесткие диеты, изнурительные тренировки, боретесь с желанием съесть что-нибудь вкусненькое и беспокоитесь по поводу граммов и сантиметров, тогда Вам сюда.

Давайте изменим свою жизнь к лучшему, сделаем первый шаг навстречу телу и себе.

Пройдите тест, который займет всего 15 минут Вашего времени:

https://docs.google.com/forms/d/1OcPHOPoGP_ROfP2qZgXf82dwe5mKrErxYhkVWkWgtOc/viewform?usp=send_form

По результатам теста Вы получите представление об отношении к своему телу, возможных причинах недовольства.

Первых 5 участниц ждет приятный бонус - БЕСПЛАТНАЯ онлайн консультация психолога.

Спасибо Вам за участие !

Мой скайп: zinolga

Почта:zinnina@yandex.ru

Вы учились в школе?
Вы мечтали, чтобы каникулы наступили побыстрее? - Конечно, ДА!
Но, к сожалению, этого не случалось...
У современных детей есть шанс осуществить мечту!

С 27 октября по 30 ноября 2014 года на сайте AG.MOS.RU проходит голосование.
Проголосуйте за вариант каникул
№3 - мало, но часто и детям будет СЧАСТЬЕ!

Мамочки буду рада Вам помочь!

Привет,я хорошо понимаю мамочек и просто девушек и женщин,которые хотят выглядеть отлично,подкачать попу,убрать животик и стать еще более привлекательной. Умный фитнес для мам.

Это моя работа-кому то объяснить,показать и научить заниматься физической нагрузкой и питанием -правильно,рационально,здраво,а кого то и заставить:) Обращайтесь за советом,с удовольствием помогу  !

Также провожу тренировки и консультации по скай когда Вы дома или своем фитнес клубе   и лично при встрече   в удобном Вам фитнесе или в парках Москвы в хорошую погоду(там можно с малышом и коляской:) 

Объясню физиологические моменты,расскажу,покажу,как правильно выполнять упражнения,как рационально соотнести нагрузку(например,как накачать попу,чтобы не увеличелись в объеме бедра:)напишу программу занятий  с учетом Ваших особенностей от недели до 6мес,напишу программу по режиму питания  и сна 

Обычно достаточно 1-2 личных встреч и Вы уже знаеете точно,что и зачем делаете и занимаетесь самостоятельно,планомерно идете к поставленной Вами цели,  но если у кого то бывают проблемы с самоконтролем можно встречатся и чаще:)Далее курировать через скайп и мэйл

Это значительно экономичнее,чем брать индивидуалки в клубах и они Вам так просто все не расскажут   т.к.это их "хлеб" и надо чтобы Выходили систематически 

Варианты и стоимость: 

Тренировки и консультации по скайпу 1 час -300руб

Тренировки при личной встрече 1час - от 500руб

Составление индивидуальной программы занятий и питания:

на 1 неделю -300руб

на 2 нед - 500руб

на 1 мес - 1000руб

на 3 мес - 2000руб

8 916 4304446

раньше как-то уже занималась, были даже любимые упражнения. Но давноооо забросила.

Сегодня утром делала первое занятие. Что я вам скажу......? )) Пропотела я за 15 минут, как будто попрыгала с Джиллиан (а я с ней прыгала месяц почти, так что есть с чем сравнивать)))). В общем, недельку я позанимаюсь, посмотрим на результат.

Одна девушка, которая была на занятии у Корпан, советует делать этот урок весь месяц. Потом второй урок месяц.... Ну, посмотрим, как пойдет. А как вы делаете?