Села на двадцатидневную диету! Может, еще кому понадобится и захочется))) Присоединяйтесь!
Диета: 2 через 2 в течении 20 дней) 2 - разгрузочных, 2 - кушать можно по человечески)
разгрузочных 2 дня!-1-2 литра молока или кефира,стакан томатного сока,2 кусочка черного хлеба!
БЕЛКОВЫЕ ДНИ.3-4,7-8,11-13,17,18-ЗАВТРАК,КОФЕ С МОЛОКОМ КУСОК ХЛЕБА ГРУБОГО ПОМОЛА,ТОНКО СМАЗАННЫЙ МАСЛОМ,ПОЛОВИНА ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ МЕДА,ОБЕД СТАКАН БУЛЬОНА,100ГОТВАРНОГО МЯСА ГОВЯДИНА,ИЛИ РЫБА,КУСОК ХЛЕБА!ПОЛДНИК СТАКАН МОЛОКА ИЛИ ЧАЯ,ПОЛОВИНА ЧАЙНОЙ ПОЖКИ МЕДЯ,УЖИН 100ГР ОТВАРНОГО МЯСА,ОВОЩНОЙ СУП,ОВОЩНОЕ РАГУ ИЛИ ВИНЕГРЕТ (без картофеля),полдник 2 яблока или 2 апельсина ужин овощной салат кусок черного хлебя, чашка чая с ложкой меда!