Давно думала, как бы вести дневник настроения? Было бы здорово: отметила, что грущу - и грусть уменьшилась. Отметила, что злюсь - переключила внимание. Ну и радость, конечно, отметила.
Искала в инете по отзывам.
Нашла приложение для Android, называется Мой календарь. Помимо основных функций (календарь менструаций, благоприятные дни для зачатия, есть напоминания, прием лекарств, симптомы, возможности для беременных, результаты тестов на овуляцию, график веса, температура), есть и календарик настроений! Настроение выбираю смайликами, их даже можно переименовать. Потом открываю закладку Календарь - и вижу настроения за все прошедшие дни. + Заметки можно писать.
Можно даже гинекологу по почте отправить информацию... Изучаю.
Еще меня интересует вопрос о связи фазы луны и самочувствия. Недавно было новолуние, 28 января. Говорят, на новолуние сил меньше, надо себя беречь. Теперь луна растет, сил прибавляется. Может, на нас влияет так много всего, что Луна не в счет. А может, стоит учитывать?