Как долго можно пить поливитамины?

Здесь думаю много опытных мамочек,а в гв сообщество писать боюсь лишний раз)

Я всю беременность и первые 3 месяца пила Элевит. Затем пропила Элевит кормление( вообще ни о чем, лично для меня). Элевит простой я пила через день, иногда каждый день, иногда вообще забывала. Кормление честно каждый день пила.

Сейчас пью Солгар Пренатал. Понравились очень, сразу прилив сил, сонливость постоянная ушла. Пью по 2 таблетки,как в инструкции.

Мы на гв, а питание у меня так себе, нужно восполнить витаминами.

Вопрос. Вот они закончатся, перерыв делать? Или сразу новую пачку начинать? И так же по 2 таблетки?

Ещё вопрос,я не ем рыбу и морепродукты, может ещё что то типа Омега 3 добавить,или в Солгар Пренатал и так все в хорошей дозировке?

Спасибо за ответы 😊