Утро вес 100.4
Начальный вес 104.4. Самочувствие ужасное. Очень хочется жрать. Держусь.
Утро вес 100.4
Начальный вес 104.4. Самочувствие ужасное. Очень хочется жрать. Держусь.
ОГ 103,5 стало 100
ОТ 87,5 стало 83,5
ОБ 110.5 стало 104,5
Он 61,5 стало 57,5
Вес 75 стало 70
Рост 160
НЕДЕЛЯ№1
12.01День первый без мучного.сладкого и картошки.после 18.00 ни ни.Вес 78. дай Бог силы воли продержаться до 23 февраля.
На завтра:
утро:овсянка на воде
обед:бульон и мясо
ужин:кефир и фрукты и после 18.00 буду есть,т.е доедать свой ужин.чтоб не трамвировать свой организм.Вес 76.
по просьбе худеющих или пытающихся это начать делать пишу.
1.Не голодовка,а правильные продукты
2.Уход за телом
3.Спорт( хотя бы по 15 минут в день)
4.Отказ в гости и гостям
Ваш дневной рацион это:вся молочная продукция,мясо (даже жаренное),фрукты (кроме бананов и винограда),овощи (кроме картошки),крупы без гарниров,колбаса (можно утром чай попить),подсолнечные масла. Строго исключите : сладкое,жирное,слишком солённое,маринованное,копчённое,алкаголь.
январь 2010 года.
Предистория: двое родов,очень склона к полноте,НЕТ СИЛЫ ВОЛИ.К похудению подвиг конкурс Снегурочка.....,который я не прошла.Но победительница этого конкурса Настя,своим результатом мне придала стимул.И в конкурсе Мартовские кошки я заняла второе место.Всем худеющим на заметку ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ 10 КГ НИКОГДА НЕ СБРОСИШЬ,НЕ ВЕРЬТЕ ВЫ РЕКЛАМАМ.Если вы решили похудеть,то настрайвайтесь на несколько месяцев.Я отказавывалась от всех меропрятий,моёпервое застолье после 1 января,было 8 Марта.