— Есть отличное приложение FatSecret.
Вносите туда все, что едите и оно считает калории. Удобно) Там же можно рассчитать вашу норму калорий в день в зависимости от цели! Например, у меня рост 178 см, вес 67 кг. Хочу похудеть немного до 64 кг. Исхо
Как высчитать дефицит ккал?
15
записей
44
друга
13
подписчиков
На сайте с 08.10.2019, последнее посещение — 6 дней назад
Планирую
с 2018-11-01