Устроили мне сегодня с утра дочки! ))))
Выросли они все-таки ))) Затейницы!..
Или просто наконец-то оказались в начале июня в городе, а не в лагере..
В общем, мне было велено не просыпаться до 7:00... )))
Небольшой фотоотчет с подписями..
Девочки, всем привет!
Вот я стала счастливой обладательницей карты в спортивный клуб.
Там классно!! Есть групповые занятия, есть зал с тренажерами и кардио-зал...
Душ, сауна, солярий, кафе...короче - целый город спортивно заинтересованных людей!!
Ох, как же я рада!! ))) Но, увы, я не совсем понимаю..с чего же начать?!
Единственное, групповые занятия - ну это все ясно.. Пришел ко времени и с инструктором занимаешься.. Так я и буду делать. Обязательно буду ходить на йогу ))) хочу и на танцы, и силовые разные... Попробую по очереди все тренировки и выберу потом, что понравится ))
Но я совсем не представляю себя в тренажерном зале!.. Очень хочу... Но с чего начинать.. Если вы помните свои первые шаги, то понимаете )))
Во-первых, я наверное стесняюсь... И боюсь, то буду выглядеть смешно со стороны... потому что очевидно, что я неумеха...
Во-вторых, мне не ясна последовательность тренировки.. Надо разогреться - как? на чем? сколько?.. На улице я бы пробежала круга три по парку, а потом к турникам... А в зале?.
В-третьих, мне не хватает знаний - какие упражнения для чего..
Да, можно нанять тренера индивидуально, но я пока на это финансово не готова.. Придется начинать самой..
Кто-нибудь подскажите, как занимаются в зале! )))
Всем заранее спасибо! )))
Аааа!!! Я теперь хожу в ALEX FITNESS!!!!
Прямо сегодня уже пойду!!!
И буду йожиться!!!
Ну вот честное слово, набирая вчерашний пост, я вовсе не собиралась таким образом просить деньги )))
просто раз уж я сюда написала..значит эмоции у меня действительно шкалили...
Хотела услышать такие аргументы, как
- это инвестиция в себя
- 9550 / 12 ~ 800 руб в месяц (так оно и есть в других клубах, и даже дороже!)
- нельзя упускать такой шанс
- бери абонемент, а со шкафом и ... потом разберешься..
-...ну и не знаю, что еще..
А вышло так, как вышло! )))
Мама, родители, сестра сделала такой подарок на ДР!!
Спасибо, мои дорогие!!!
Отпускаю сознание... Мысли вслух, глядишь, что-то и проясниться....
Мне нужно прикинуть, потяну ли я это финансово..
Сестра моя любимая , спасибо тебе большое, за то, что собрала в одну картинку фотки с моих танцев.
Я выбрала вот эту
Всем привет!
В эти выходные обзавелась кухонными весами.. Надеюсь, что с ними у меня получится правильнее организовать свое питание..
Только загвоздка в том, что я не представляю, как это сделать...
Ну да, принесла, включила... Поигралась..
Установила, что в формочки, 0,3 л, в которых я беру с собой еду на работу, помещается 100-110 гр салата. И 100 гр вареной фасоли (а не 300, как я думала ранее). Что утром я насыпаю в тарелку 20 гр хлопьев (это 2 ст.л.) и 60 гр мюсли (тоже 2 ст.л.) и наливаю 100гр молока...
Вот собственно и всё.... А что дальше?.. Записывать все это?
Найти калорийность продуктов в Инете - это ясно... Ну а дальше, как считать?.. Я что-то не понимаю..
Расскажите, как кто делает. Прям вот просто-просто объясните, пожалуйста ))
Всем спасибо заранее за ответы! )))
По вторникам, пока девочки находятся на уроке английского, я бегаю.
45 минут, по парку..
У меня есть специальные кроссовки - для бега. Я уже воспела им хвалу, сразу как купила - очень удобные! И я никогда раньше не думала, что обувь в беге - это так важно )))
Вот наступила поздняя осень, на улице сыро.. Я решила - какая разница! - побегаю в обычных, какие у меня существуют для вылазок на природу.. У беговых-то верх из ткани, промокнут..
Блин!... На втором круге голеностоп напомнил, что -дцать лет назад он был вывихнут, коленка сообщила, что помнит о моем падении на сноуборде этой зимой...Когда мне показалось, что искры из глаз посыпались!.. Ну и вообще, все мышцы, которым в принципе нравилось бегать, возмутились в тот раз...
А вчера я, не смотря на морозную погоду, все равно побежала в специальных бутсах.. ))) О, мои скетчерсы!!! )))) Кайф!! Как всегда )))
И пока бегала, размышляла... Должна же существовать какая-нибудь теплая обувь для бега..? Типа, кроссовок толстеньких, но со специальной подошвой - амортизирующей, поддерживающей, гибкой.. И при этом не скользкой ))))
Мне позвонил муж моей подруги, сообщил, что она подала на развод, и попросил с ней поговорить, чтобы образумить..
Я позвонила ей на следующий день, и мы проговорили 1,5 часа... Она меня убедила, что это действительно правильный выход!... Ну как они живут, я и до этого знала, и про себя удивлялась, что они до сих пор живут вместе... Ну да ладно!
Просто она озвучила замечательную мысль про совместный отдых... )))) Сказала, что через два месяца после свадьбы, во время первой поездки в отпуск (на море), она поняла, что готова развестись обратно... Но в силу юного возраста и наступившей уже на тот момент беременности, приняла свои мысли за токсикоз...
К чему я всё это?.. Ах, да! Всё-таки совместный отдых показателен!.. И чтобы узнать, каков человек, с ним нужно "сходить в разведку"... Вот и я, вернувшись из Геленджика, поняла, что все 3 года куда-то не туда смотрела... или не на того... ))))
Ну что ж впредь буду умнее! )))
Конечно, дело одним только поведением на отдыхе не ограничивается, но совместный отпуск позволяет увидеть человека с еще одной стороны...
Не знаю, чье, но мне подходит )))))
Я стала старше на один роман,
На одного любимого мужчину.
Вчера
казалось, что сойду с ума,
Сегодня знаю — это не причина.
И брошены ключи на
круглый стол,
И лбами жизнь столкнёт теперь едва ли…
Я счастлива, что ты меня
нашёл,
И уж не горько, что друг друга потеряли…
А знаешь, даже легче без тебя.
Я
возвращаюсь к той забытой жизни,
Когда ничьи звонки не теребят
И ниоткуда не
приходят письма.
Живу себе в блаженной пустоте,
И, позабыв тревоги и усталость,
Свободна так, что можно полететь.
И даже крылья у меня остались!
Может, и не совсем мою ситуацию отражает.. Но ощущения именно такие - свободна и счастлива!!!
То на отсутствие кроссовок ссылалась, то на погоду, то "одной не очень"...
А тут последнее время со всех сторон мне говорят, как это полезно и приятно!!! Что мне прям захотелось!!!
Шли вечером с подругой с тренировки.. Болтали.. мимо пробегает бегун ))) Говорю: везет вот человеку, бегает, а я никак не могу себя заставить встать пораньше и бегать.
А подруга говорит: Так надо вечером! Давай сейчас!!!
Сгоняли, переобулись и в путь. )))))
Теперь бегаем через день.
Я поняла, как надо дышать. Раньше сразу задыхалась и потом болела грудь, а сейчас 20 мин и на турниках еще - и чувствуешь себя этаким молодым крепким огурчиком!!! )))
Кроссовки себе купила вот такие:
Это Скечерс. Но выбирала по цвету, как обычно! ;)
На самом деле подарок на ДР. Коллеги никак не могли придумать, что подарить. Мнения разделились - кто-то предлагал сертификат в Летуаль, кто-то в магазин сантехники (ну у меня же ремонт тогда шел))) ) Хорошо, что спросили! ))) Идите, говорю, в Спортмастер!!!!
Так я наконец-то обзавелась хорошими беговыми кроссовками, а то когда бы еще решилась.. Цена у них для меня кусачая.. была! ;)
В общем, с началом!!! Буду продолжать ))))
После пробежки дышится так легко!!! Как будто легкие проветриваются )))
Ах, да! Голова! - в первую очередь! ;) ;)
Зашла я наконец в ББ!! )))
Как тут всё изменилось!!
Осмотрелась.. Вроде, разобралась..
Не была здесь месяц!! Сообщаю последние новости, точнее показываю )))