Как питаться при пищевой аллергии

Кажется, у малышки действительно пищевая аллергия. Идут и идут покрытые корочкой, трекающиеся, шелушащиеся неправильной формы пятна на ножках и выше. Иногда они в тон коже, иногда начинают краснеть. Думаю, виной всему - малина. Но на 100% не уверена. Аллерголога в больнице нет. Педиатр посоветовала принимать капли Фенистил 2 р. по 10 капель. Мазать Фенистил гелем (Ла-кри, Гистан, Псило-бальзам и тп). Большие пятна в крайнем случае - Адвантаном. Я им мазала 2 раза, пока эффекта не вижу. Вижу, что после второго раза вокруг пятен появился светлый ободок. Вчера вечером исключила из нашего рациона (малышки и своего - мы на ГВ) все молочное, хлеб, глютенсодержащие продукты, сахар, яйца, овощи, зелень, ягоды. фрукты и остальное, что может вызвать аллергию, тк врач сказала, что даже возможный аллерген при уже имеющейся аллергии может значительно усугубить ее течение. В общем, УЖАСНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ) Милые девочки с подобными проблемами - что, все-таки, можно относительно безопасно кушать маме, не подскажете? Просто настроение падает до -10 без чая с молоком и сахаром и печенюшки)