Поиск
26.06.2019 год! Второй, самый счастливый день в моей жизни! Родила от любимого мужчины,любимого младшего сыночка Алексея) вес 3887, рос 56, 6/8 по АПГ (тяжело же ты мне дался 😢) Воды отошли в 22.00, родила в 15.30! Точно в срок , пунктуальность зашкалив...
Всем привет, девочки поделитесь опытом. У кого дети с разницей 7,8,9 ЛЕТ. Как не превратить старшего в обязательную няньку, а с другой стороны не отдалить детей друг от друга. Зная характер старшего сына сомневаюсь что он будет смотреть за младшим. Да и ...
Вот и до нас добралось это чудо. Наверное я последняя со всего ИГ, кто его ещё не делал. Замутила мужу на завтрак. Остался в восторге!
На 2 порции: (испекла 1 и поделила пополам)
* 100 гр овсянки (слегка измельчила в блендере)
* 3 яичных белка
* 4ст.л. белого йогурта
* сахзам
Всё смешала и поджарила на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Начинка (можно совершенно любую!)
* 100 гр творога + 4 ст.л.йогурта белого без добавок +ваниль + груша
Посыпала корицей и какао
А я как всегда на завтрак свой любимый салат из свежих овощей.
С маслом миндального ореха, семечками, льняным семенем, пророщенной пшеницей и соком лимона. Ом-ном-ном
Травоядная :) яяяя
Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)
Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.
Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.
Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!
Да, я приравниваю эту диету к ПП.
Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.
носила ровно 1 год , вот так было http://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1723553
убрали щель, выровняли нижние зубки, но есть НО нижние зубы немного разные по высоте, либо подпиливать , либо оставить, я выбрала оставить, так как не заметно. Носила верхние лингвальные просты не даймонд, низ керамика, тоже самые простые, все обошлось 262 000 тенге (52 000 тыс рублей). Сейчас ношу ретрейнеры (можно носить оч.много лет.) и съемную капу на ночь (6 мес носить капу на ночь). Ах, да, кариес не образовался, зубки беленькие, только 2 зубика немножко пожелтели внизу, но уже почти незаметно. Чистила 2-4 раза в день, в начале первые 4 месяца чистила после каждого приема пищи.
Но сегодня мне очень грустно,умерла моя бабушка, 23 февраля ей было 86 лет(((((
Девчат кто приседает со штангой, я начала с 15 кг, сейчас приседаю с 30, вообще через сколько вы увеличиваете вес??? Я занимаюсь с тренером, так вот он мне поднимает вес раз в неделю.
