Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Есипович

Дневник

Есипович 30 ноября 2012, 12:03 , Железнодорожный ···
Третий зубик

23 ноября папа сделал нам подарок - остался дома в пятницу:)) Поехали в рюкзачке в центр, забежали в пару магазинов, приятно прогулялись, купили мне наконец-то пару водолазок теплых:) Доча тоже сделала ему подарок - вот так-то , отправлялись гулять было два зубика, а вернулись - уже три. Сверхну новый зубик проклюнулся. Такая она теперь забавная, когда улыбается:))

Поделиться
Есипович 22 ноября 2012, 12:48 , Железнодорожный ···
Веселые бульки

Уже два радостно плещемся в ванной - доча научилась хлопать по воде ладошкой и перестала бояться брызг в глаза. Игрушки нам больше не интересны, мы теперь по всему подряд хлопаем руками, то по воде, то по боратм ванной. Но на спине так и не дает себя держать - вот исключительно ей на животе надо, чтобы воду видеть. Держу ее по-прежнему подмышками. О хо хо, бедная моя спина... Еще в такой позе очень тяжело уследить за ее носом, а он так и норовит нырнуть в воду и хлебнуть воды побольше. Вчера она еще попыталась достать затычку из ванной руками и стащить мою мочалку.

Поделиться
Есипович 21 ноября 2012, 00:18 , Железнодорожный ···
Научились находить

Мы наконец-то освоили игру - что лежит под салфеткой. Что я только не использовала в роли салфетки и клада до этого... даже ее тарелку, все было впустую,доча упорно в процессе игры не желала отвлекаться от моего рта и произносимых мною звуков. А тут - бац и сработало. В роли клада пришлось правда выступить мне самой, в качестве салфетки использую пеленку, прячу свое лицо и спрашиваю - Где мама? Доча радостно скидывает пеленку с меня. Играем исключительно во время смены подгуза, в другое время у нее видимо есть дела поважнее:)))

Поделиться
Есипович 19 ноября 2012, 21:00 , Железнодорожный ···
Ночные мучения

Этой ночью доча совсем меня замучила:(( Просыпалась и требовала грудь каждый час. Видимо совсем ей моего молочка стало мало, да и грудь еле наливается, уже давно не плотная, пью каждый день чай для лактации, без него совсем молока нет. Решила начать вводить каши на ночь. Девочки, кто какие марки каш берет? И пюрешки овощные - каким брендам отдаете предпочтения?

Поделиться
Есипович 19 ноября 2012, 20:58 , Железнодорожный ···
Ездили в субботу в Икею

У нас состоялся первый выезд с дочей "в свет" - УРА!!! Были мы в Икее, вела себя наша малышка прекрасно, даже успела кавалера ненадолго завести себе, симпотичного мальчика 8,5 мес. Мило ему улыбалась и махала ручками, пока наш папа выбирал гардины. Свершилась эта поездка благодаря нашим ребятам - заехала за нами на машине. Туда и обратно ехала Светочка в переноске, мирно спала. В ней же каталась по фудкорту. В самой Икее ездила на маме в рюкзачке, не капризничала и даже поспала разок крепко. Я конечно устала уже на половине магазина, но все равно счастлива и довольна:)

Купили мы ей пирамидку деревянную в виде маяка, кстати , сделана в Болгарии. Книжку тканевую для развития моторики. Мишку мягкого для разнообразия:) И мячик мягкий. Особенно ей понравилась пирамидка, она вообще деревянные игрушки очень любит. Ползает за половинкой от матрешки, теперь еще и за верхней деталью маяка, стучит им об пол и визжит при этом. Мячик тоже надолго задержался во рту, у него ведь такие супреские икеевские бирки! А вот книжка нам пока не очень интересна:((

Набрали в квартиру штор на все окна, но вот что значит неопытные... не взяли ленту для регулировки длины, а они 3 метра..ндаа Попробую ее у нас где-нибудь купить...

Поделиться
Есипович 15 ноября 2012, 19:50 , Железнодорожный ···
Ладушки

Мы начали активно играть в ладушки, не дожидаясь маминой песенки:)) Ложится на спинку, смотрит на ручки и хлопает. Все пальчики расправляет, такая умничка:)) А вот игра - Где игрушка - никак не идет, все время смотрит мне в рот,а не на игрушку. Накрываю при ней пластиковой тарелкой черепашку - не хочет тарелку поднимать. Еще учу играть в "Бух" - строю пирамидку и прошу ее сломать. Вот пока прошу - ниче не делает. Только отвернусь - бух и все рассыпано:))

Поделиться
Есипович 14 ноября 2012, 21:05 , Железнодорожный ···
Караул

Ну вот и дождались ползанья называется. Сегодня не день, а сплошной караул... Вот ведь только вчера я активно просила ее выползти из комнаты и подползти ко мне, чем только не манила, а сегодняона уже носится как веник с мотором по всему коридору и кухне и я за ней не успеваю уже!! Ничего делать не могу, это же ужас какой-то... Стою у плиты готовлю, поворачиваюсь, а она уже под столом у холодильника ГРЫЗЕТ ПРОВОД а другой рукой тащит вилку из розетки... АААААА... Принесла ей ее любимые коробки с большими прочными листами упаковочной бумаги, лишь бы больше к розеткам не тянулась, встала плов помешать, поворачиваюсь, а ЕЕ НЕТ. Она уже в коридоре, дотянулась до зонта, стащила его, он видимо от удара о пол пытался раскрыться, потому как ручка была на максимальной длине, слава богу спицы были пережаты перепонкой.. но сам зонт во рту у нее конечно побывал. Бросила я готовку, думаю, раз она так активно коридор изучает, надо пол помыть хорошенько, набрала воды, поставила ведро на пол, повернулась за шваброй ... А ОНА ОДНИМ МАХОМ ВЕДРО ОПРОКИНУЛА...я его кое-как поднимаю, оно ж полное воды... ну как она умудрилась его опрокинуть. Конечно же на себя, лежит вся мокрая, плачет, еще и хлебнуть этой воды умудрилась. Хватаю ее под мышку, на пеленальник положила, сама бегу воду собирать, а вода уже в зал побежала и стаал в ковролин впитываться плюс растеклась по всей территории. Собрала большую часть , бегу в комнату ее переодевать, мокрая же... а она стащила со спинки кровати мою майку , грызет сидит, выхватываю майку, а под ней... БУМАЖКА.. вся обмусоленная.Забыла на кровати инструкцию от аквалора.. половины инструкции нет, рядом никаких обрывках не валяется.. съела.. ну вот что сегодня за день такой, лушче б она так прикорм ела

Поделиться
Есипович 29 октября 2012, 21:25 , Железнодорожный ···
7 месяцев

Были в семь месяцев у впача - весим 9800, рост измерить забыли. Сама намерила 78 см. наши любимые игрушки - пеленальная доска, клеенка, книжка - очень уж у нее страницы вкусные. У нас по-прежнему два резца. Заметно активнее стали играть, особенно на кровати - тут мягко:)) очень любим лепетать и громко визжать. Сейчас полностью на ГВ - прикорм бойкотирует

Поделиться
Есипович 21 сентября 2012, 22:49 , Железнодорожный ···
Разговорчики!!!

Наши первые слоги ДАДАДА и ТЯТЯТЯ "прожили" недолго, дочка мусолила ихдва дня, а потом они исчезли так же неожиданно, как и появились. Пришли "БАБАБА". А вот вчера их сменил новый фаворит - ПА. Дается ей этот слог с трудом, она комично складывает губки, как будто хочет произнести "О",зачем-то высовывает язык, удивительно, что "ПА"у нее все-таки получается. Но до "ПАПА" мы никак добраться не можем. Теперь она сосредоточенно смотрит на мои губы, когда я к ней наклоняюсь и разговариваю. Когда же начнутся "МА" у нас?! Я требую справедливости!

Поделиться
Есипович 21 сентября 2012, 21:15 , Железнодорожный ···
Падение

Мы сегодня упали... как же мне плохо. И вот только на днях сама говорила и мужу, и соседке, что наших нельзя уже оставлять,хотя мы и не умеем ползать и не любим двигаться. И вот сама оставила. Положила на пеленальную доску, отодвинула ее от края кровати и как обычно пошла мыть ванну вечером для купания. Слышу как-то слишком резко заплакала, но сердце не ёкнуло даже, подумала, что капризничает:((( Хорошо хоть сразу пошла ее успокаивать. Прихожу, а она на полу... а кровать довольно высокая. Аж холодно внутри стало. Хватаю на руки,у самой слезы потоком, дочка еще больше от этого напугалась, я ей быстрее грудь, сама смотрю голову в этот момент, ручки и ножки проверяю... вроде никаких синяков и пятне нет, от груди дочка не отказалась, все съела и начала болтать, сейчас спит...а у нашего папы сегодня как на зло гулянка на работе и он приедет только ночью

Поделиться
Есипович 11 сентября 2012, 22:12 , Железнодорожный ···
Первые слоги

В выходные освоили первые слоги. В 7.30 утра нас разбудили громогласные четкие - "ДА ДА ДА" а за ними "ТЯ ТЯ ТЯ". Доча буквально вцепилась в эти слоги зубами, только их и смакует на разные лады и с разной интенсивностью. Но встает теперь стабильно в 7.30 и громко так об этом оповещает... эх, а ведь совсем недавно спали до 11. Привыкаю к новому ритму жизни - ну вот совсем я не жаворонок. Если "ДА ДА ДА" не подействовали, доча с размаху так, не жалея сил, хватает ручкой за губи или прихватывает щеку и начинает крутить в разные стороны. Срабатывает на 100% - глаза у меня сразу распахиваются!!!

Поделиться
Есипович 6 сентября 2012, 22:47 , Железнодорожный ···
ПОЛовая жизнь:)

Сегодня с одноклассницей созванивалась,у нее тоже малыш, правда постарше нас - они с января. И что-то слово за слово... делимся сложностями,в общем обмолвилась я про манеж. Она так удивилась - зачем тебе, говорит, эта хрень нужна?! Ограничиваешь ребенку пространство и поле зрения... я сначала уперлась, а потом думаю, и правда, нафига я ее туда пихаю, можно и в самом деле просто переместить ребенка на пол:)) Расстелила пол на кухне и красота - дитя копошится себе там,в игрушки играет, маму в любом угле комнаты видит,моешь посуду себе спокойно, без всяких нервных реакций на недовльные возгласы дочки. И ниче не мешает теперь, а то занимал полкухни этот манеж, то собирать его, то разбирать, то застелить,то игрушки принести-унести... вот блин - надо было раньше начать нам ПОЛовую жизнь:) Теперь у меня в каждой комнате по одеялу на полу. Так что сегодня еще и погладила наконец-то!

Поделиться
Есипович 3 сентября 2012, 16:05 , Железнодорожный ···
Массаж - у кого как?

Прошло 6 сеансов с новой масажисткой. Впечатления двоякие. Вроде хорошо делает, но очень смущает сгущение красок - да у вас предрасположенность к вальгусу, да шея кривоватая,да спина кривая... в итоге спать плохо стала, вызвала ортопеда на дом из Здоровья... сказал здоровая у вас дочка, не парьтесь. А червь сомнения голову уже точит... прям устала я ото всех этих мыслей, прям завидую тем, кто ни о чем не парится. я так не умею,эх...

Из результатов - доча наконец-то стала переворачиваться, да так активно.. ух!! но только на один бок. ОРтопед сказал, что это нормально, что все дети так начинают двигаться, сначала один бок осваивают, потом другой. Опытные мамы, у кого как было?

Ползать не хотим пока. Задираем попу кверху, зарываемся носом в пеленку и упорно сопим на месте...

И в 5 месяцев мы весим 9 кг. Только на грудном

Итоги массажа и общие впечатления от Лили.

Сегодня закончили курс из 10 занятий. Переворачиваемся очень активно теперь, и сразу после кормления, и во время смены памперса.... ооо , какой у нас рев,потом допишу

Ну так вот, теперь борюсь с дочей, чтобы она сразу после кормежки на живот не переворачивалась,а то она теперь при первой же возможности - юрк и попробуй ее обратно уложить. Это наше самое яркое достижение на сегодня:)

Ползать не начали, но в целом двигаемся больше, задираем попку кверху и роем носом пеленки.

Из плюсов:

- Адекватность. После визита ортопеда, я попросила ее не делать массаж на шею. Отреагировала спокойно, не обиделась. Объяснила,зачем, как и что она трогает в районе шеи. Я настояла - шею больше не трогали.

- Обучение. Я попросила - мне показывали и каждый день напоминали, что и как мне потом делать самой.

- Мячик. Нас научили пользоваться фитболом!:) Прикупили мы сей девайс к третьему занятию - Лиля каждое занятие заканчивала упражнениями на мяче.

- Бинтование. На последнем занятии я попросила показать, как правильно бинтовать ноги малышастику- на всякий случай, лишним навык не будет:)

- Занятие шло не меньше 40 мин

В целом, мне показалось, что у нее профессионализм выше. Скорее всего третий курс опят к ней пойду. Хотя я, честно признаться, ожидала большего

Поделиться
Есипович 18 июня 2012, 15:40 , Железнодорожный ···
Впечатления от первого сеанса массажа

Ура, мы открыли четвертый месяц:)) Отпраздновали дату началом массажа:)) массажистка по приходу домой одела халат и помыла руки - очень хороший знак:)) А то большинству приходится об этом напоминать. Сразу предупредила, что в первый сеанс давать нагрузку не будет, что сначала надо контакт с ребенком найти и приучать его к нагрузке постепенно - отлично, верный знак наличия у массажистки образования. Ногтей нет, кольцо только одно, без выступающих камней, часы перед началом переместила ближе к локтю. Доча не плакала. массажистка старалась с ней общаться, агукала и улыбалась. В общем началом я очень довольна.
Массажистка сказала, что гипертонуса на руке нет и подтвердила мои изначальные подозрения - у нас растет левша. Рука правая работает, просто доча упорно не хочет ей ничего делать. кулачок разжимается, наверх и в стороны рука двигается. На ножках тонуса тоже нет, цыпочки не являются показаелем тонуса и как правило сохраняются до 4 месяцев. Проблемы вызывает спина - один бок заметно слабее другого и наши перевороты с живота на спину вызваны тем, что доча просто не справляется с весом головы и запрокидывается. Надеюсь массаж нас подкорректирует. Массажистка кстати правильно ответила и на мой "провакационный вопрос" - когда будет результат. После 8 сеанса - честно и без лишней рекламы. А то я когда искала, видела, как многие "специалисты" обещают результат уже после первого сеанса.
Разминала и поглаживала она дочку где-то 20-25 мин. Следующие сеансы будут идти дольше. Делать будет на кровати, так как ей понадобится место для переворотов и прочих активных движений.
Даже после легкого массажика доча устала, покормила ее и уложила в колыбельку. Достала наши погремухи - мы ведь уже большие:)) они как раз с 3 месяцев. Змейка-восьмерка оказалась для нас еще великовата, доча пыталась ее затащить в рот, но быстро потеряла интерес. Для такой погремухи явно нужна вторая рука, чтобы изгибать ее во все стороны. Так что снова вернулись к нашим любимым шарикам. очень удобно - и гремят звонко, и на край люльки вешаются. Она ее с удовольствием держит своей любимой левой рукой и тащит в рот, облизывает:)) А когда вешаю на край люльки стучит по ней ручкой.  В общем наигралась и уснула:)) УРА!!! Целых 20 мин мои!!!

Поделиться
Есипович 9 июня 2012, 13:08 , Железнодорожный ···
Мы весим 6,4 кг

Ходили к педиатру на очередной осмотр на маяковку, в такую очередищу попали жесть. Участкового врача опять не было, был врач с другого участка. В таком аврале осмотр проходил, просто ужас, ни один свой вопрос задать не успела. Что жебудет, когда новый район напротив закончат строить,нам же тогда о медицине вообще забыть можно будет.

Весим мы уже 6 кг 400 гр, подросли - 63 см. Очень доча стала тяжелая, а с рук слазить не хочет.Бедная моя спина и живот, замечаю,что стала сутулится и выпячивать живот,бр бр.. послокорее бы появилась возможность собой заняться. Пока некогда даж в душ сбегать лишни раз. После кормлений Светочка требует, чтобы ее поносили торчком и чтобы я именно ходила , садиться не дает, кричит, периодически дрыгает ножками, минут через 30 успокаиваетсяи тогда е можно положить, но она днем не спит, требует ,чтобы ее развлекали. Мобиль удерживает наше внимание максимум минут 7, потом кричим, просим, чтобы мама села рядом и поболтала с нами.

Утром спит до 11 обычно,потом бодрствует,иногда до самого вечера, до 7, пока на улицу не выйдем, но может и поспать пару часиков, это как повезет:)

Очень радуется , когда я ее на пеленальнуюдоску выкладываю.Улыбается и сильно дрыгает ножками, все пеленки под себя собирает. Пару раз перевернулась, когда я ее на живот выложила, чтобы она поползала. Но видимо это было случайно, потому что повторилась история только один раз. Ползать не любит,чаще сгибает только одну ножку. Пропалзает иногда, если подложить руку под животик и помочь.

Мы стали очень слюнявые, пускаем пузыры и струйки. Еще постоянно засовываем руку в рот, обычно левую, особенно на улице. Соски все отвергли - перепробовала все формы и составы, сразу выплёвывает, но может оно и к лучшему.

Иногда мне кажентся,что колики у нас только начинаются. Два раза она так сильно плакала вечером. Не с того ни с сего, просто начинала кричать совсем не своим голосом. Очень страшно, ничего не успокаивает, ничего не помогает,такое это ужасное ощущение - собственная беспомощность. Хоть бы они у нас нечасто были

Водные процедуры мы так и не полюбили. Теперь беру ее в ванну с собой, она пока не отрывается от груди и все еще напряжена, но ножками уже дрыгает

Поделиться
Есипович 11 мая 2012, 11:29 , Железнодорожный ···
Напугала

Доча вчера нас так сильно напугала. Вечером, когда папа пришел с работы, мы стали ее переодевать и общаться с ней, поглаживать, хвалить:)) она улыбалась, аукала, а потом вдруг резко вскинула руки в разные стороны и как закричит, и так надрывно,будто мы ейбольно сделали. Папа взял дочу на руки,она быстро успокоилась,а мы еще минут 30 отойти не могли, гадая, что же это было

Поделиться
Есипович 8 мая 2012, 19:57 , Железнодорожный ···
Памятка. Первые игрушки

Сегодня повесили в колясочку игрушки - цепочка ярких кисок разных цветов. Даже не ожидали такой бурной реакции. Доча минут 20 спокойно лежит, рассматривает кисок, стучит ножками- коляска качается, а вместе с ней и киски, и что-то им все говорит, говорит... столько звуовых сразу новых!!! просто поразительно

Поделиться
Есипович 2 мая 2012, 16:16 , Железнодорожный ···
Памятка. События и достижения

Светочка вот уже больше недели провожает всех, кто входит и выходит из комнаты пристальным взглядом и поворачивает головку по направлению движения. Особенно любит провожать папу, наверное, потому что реже видит:))

На днях папаразжал ладошку и вложил в не погремушку.Доча крепко сжала ее и пару раз даже погремела, а потом уверенно потащила ее в ротик:)

У нас появляется все больше новых звуков.Любим говорить "кх". Уже научились требовать: протяжно вскрикивает, не плачет, замирает и ждет, хмурит бровки и смотрит в глаза, мол "чего ждешь,бери на руки и есть давай":)) и так несколько раз. Потом крик становится громче ,а паузы короче. Если результата нет - выворачиваем губку нижнюю и начинаем плакать.

В люльке больше не спим, вот категорически отказываемся в ней даже лежать. Засыпаем исключительно под грудью у мамы,спим рядом с родителями на большой кровати как взрослые люди:) Теперь вот стала еще раскидывать ручки в разные стороны и периодически давать мне по лбу. По выходным спим много и сладко - ведь рядом посапывает папа:)) В будние не чаще 2 раз, но только после укачивания на ручках после кормежки.

Периодически доча устраивает проверки. Днем, когда я ее убаиюкиваю на руках после кормежки, она начинает группироваться и цепляться ручками при малейшем движении - уже знает, что ее переложу на кровать (в люльку ужедаже не пытаюсь, дохлый номер). После того,как я ее кладу на кровать, время от времени открывает глаза и смотрит  - на месте ли мама,если на месте продолжает спать,ну а если меня не окажется рядом,через 5 мин раздастся плач. Теперь я пережидаю время проверок и не покидаю совместное ложе еще 15 мин. Пока помогает:)) тьфу тьфу тьфу. Как же это здорово, когда ребенок днем хоть немного спит.

На праздники гуляли всей семьей. Папа рулил коляской:) С погодой тольок не очень повезло - очень уж ветренно у нас,такие порывы.. просто ужас, столько песка в коляску надувает. Доча впервые не спала на улице и периодически плакала.

После вчерашней кормежки мы весили 5300 - тяжелая уже.Ношу на руках все реже, спина не выдерживает. Начинаю засматриваться на слинги.

Памперсы нам уже маловаты в ножках, но великоваты в животике. Либеро и хаггис не подошли - натирают,а жаль, у нас их запас в наследство перешел.

Стремительно приближается время сдачи анализов и обхода специалистов... в праздники ни к кому в нашем городе не попадешь,даже не знаю пока, как оббегаю всех одна...

Поделиться
Есипович 22 апреля 2012, 14:11 , Железнодорожный ···
События месяца

Так жалко что сейчас совсем нет времени выходить в инет... во время кормлений не получается, доча сразу протестует да и не хочется ее лишний раз облучать. Только выходные и остались мне, вот сейчас папа с дочей сладко спят,а я решила хоть кратко зафиксировать,что мы успели и умеем уже,а то все забудется, а так хочется побольше в памяти сохранить.

1) Я сходила к геникологу. К сожалению, худшие подозрения подтвердились - швы не ушли,зашили плохо, теперьлечим сами швы... назначили контратубекс для рассасывания...ну и пока стул не наладится, сказали делать клизму. Пока мой кишечничек категорически отказывается работать

2) Мы сделали почти все документы, пока мама была у нас и сидела со Светочкой. Выбегала издома на час, полтора, успела таки все оббегать, кроме гражданства. Со свидетельством о рождении у нас целая эпоппея вышла. Мама, спасибо ей огромнейшее, благополучно добралась до роддома в Электростали и переоформила справку для ЗАГСа, но мне пришлось еще дважды скататься ЗАГс,потому что муж распечатал не ту форму заявления вначале. Прописку сделали, СНИЛСи медстраховку тоже (их останется только получить), на очередь в детсад встали. В Железке процедура конечно выглядит странно, запись представляет из себя строчку в обычном рукописном журнальчике, нам выдали квиточек, на котором указана только дата постановки в очередь - порядкового номера нет... как контролировать саму очередь непонятно. Тетя сказала, через 2,5 года узнаете, какие вы по счету... нда

3) Мы впервые сами сходили к врачу в детскую поликлинику... но его не оказалось на месте в приемные часы. Благо у нас медсестра хорошая. Выяснилось, что нас неправильно измерили в роддоме,тк сейчас мы 56 см. хотя нам мал уже весь гардероб и в том числе размер на 56 рост. Носим сейчас вещички,которые идут на 3 месяца.  Вообще конечно поликлиника просто ужас.. маленькая, повсюду сквозняки, внутри жарища, народу тьма, все чихают,кашляют и ты с грудничком месячным прешься только ради того,чтобы тебя измерили и взвесили... да у меня и дома весы есть... Через 3 недели надо сдавать уже анализы и обходить специалистов, не думала что так рано кровь сдавать придется

4) Светочка стала совсем взрослая. Уже хорошо держит головку. Днем бодрствует и требует к себе внимания. Подолгу может следить за игрушкой, если ее двигать перед глазками. Реагирует на погремушку - затихает и внимательно изучает,чем же ты там перед ней гремишь. Очень любит, когдас ней разговаривают. Улыбается все чаще,  но маме реже всех:)) и по-прежнему серьзная такая. Папа шутит - говорит философ у нас растет. На улице в хорошую погоду мы гуляем уже 2 часа, Светочка обычно сладко спит,а сразу после прогулки очень громко требует молочка:) А вот купаться мы попрежнему не любим, в воде совсем не расслабляемся,а наоброт, напрягаемся и громко плачем сразу после купания, вот тебе и рыбка по гороскопу:) Скоро купим круг и попробуем запустить ее в нашу ванную.

5) Мы уже неделю не кушаем никакие лекарства от коликов... они все равно ничем не помогают. Я стала пить укропную воду (фенхель пить не смогла), соблюдаю режим - ем перед каждым кормлением, пью укроп перед каждым кормлением, новые продукты ввожу только утром и пока не активно. Уже кушаю говядину отварную, курицу (редко), гречку, овсянку на молоке, творог со сметаной, супчики на говяжьем бульоне с рисом (рис сам по себе не люблю,поэтому ем его в супе), сыр твердый, хлеб черный и лепешку вместо белого хлеба, делаюбутеры с ней со сливочным маслом. Гречку заправляю растительным маслом,чтобы оно присутствовало в рационе. Еще ввела свежую морковь - ем 1, иногда 2 раза в неделю по половинке. Натираю на мелкой терке. Пробовала цветную капусту, но не смогла, фу бяка.. Кефир исключила - плохо мне с него всегда. Пью в основном компот из сухофруктов, чай зеленый только утром с конфеткой муму:)) Изредко балую себя коврижкой с запеченым яблочком. Еще 1 иногда 2 раза в неделю ем яйца, чаще всего в виде омлета на молоке.

Поделиться