Поиск
Привет всем
Вот и наступила холодная пора у нас в Сибири... Погода прям кричит: "останься дома, закутайся в плед и налей чашечку согревающего чая..."
Сегодня я поделюсь рецептом не только согревающего чая, но и иммуномоделирующего. Я реально им спасаюсь каждую промозглую зиму. Пейте такой чай и будьте здоровы и
Привет всем!
Сегодня на тренировке наблюдала как выходили девушки с занятия по Латине.
Все были разные по комплекции, возрасту и физической подготовке. Но их объединяло одно - блеск в глазах, улыбка, удовлетворение от занятий, подтянутость и невероятная энергия
.
Как вы относитесь к танцевальный тренировкам?</</p>
Привет всем!
Сегодня прочитала в интернете, что Дистиллированная вода "вытягивает" из овощей🥒🥑 и фруктов🍋🍏 в разы больше полезных витаминов и микроэлементов, нежели обычная фильтрованная вода.
Проверить, конечно, сложно, но я провела эксперимент - сделала детокс-напиток с яблоком и корицей🍶 на обычн
Приветствую всех 😃
Итак, подводим итоги за эту неделю:
✅ 1500 ккал в сутки
✅ 3 тренировки в неделю
✅1,5 л воды (напомню, у меня Дистиллированная вода Cyber Fri)
✅ 62 Кг вес
✅ 💯 % самочувствие
Пришла к выводу: всё что мы имеем сегодня - это результат действий вчера...<</p>
Привет! 👋
Вчера на тренировке тренер сказал очень интересный факт о приёме воды во время тренировок...
Понятно дело, что во время физической нагрузки тело теряет влагу за счёт потоотделения, таким образом работает терморегуляция организма.
⚠️ Но если бы небыло такого механизма, то за час тренировки тело бы нагр
Привет! 👋
Сегодня день, когда я делюсь любимым пп-рецептом.
Рецепт "Доброе утро"
потому что быстро, вкусно и до обеда энергии хватает.
Итак, вам понадобится :
Творог 2% - 100 гр.
Сыр твёрдый (натереть на мелкой тёрке) - 50 гр.
Яйцо - 1 шт.&nbs
Привет! 👋
Сегодня день промежуточных итогов...
Барррабанная дробь🥁...
✅Настроение на 5️⃣
✅Состояние здоровья на 5️⃣
✅Вес: 62 на 5️⃣
✅Состояние кожи на 5️⃣
Итог: Я на отличном пути к достижению цели! 💪
Приветствую всех!👋
На прошлой неделе мы обсуждали необходимость воды при тренировках и остановились на вопросе: "А когда не стоит пить воду при физических нагрузках?"
Вот этот вопрос мы сегодня и разберём⬇️
Итак, часто считают, что вода снижает выносливость на тренировках, организм начинает "разнеживаться", поэтому
Привет 👋
Как же мне нравится осень своим наличием овощей, которые ароматные и вкусные, а самое главное мегаполезные для пищеварения. Сегодня я с вами поделюсь рецептом, который имеет минимум калорий, обеспечивает деликатную чистку кишечника, и, которым можете полакомиться даже вечером.😉
🥧ОСЕННИЙ ПИРОГ🥧
Привет 👋
Сегодня день подведения мини-итогов за эту неделю...
С пути не сворачиваю:
✅1600 ккал в сутки
✅ 1,5 л CYBER Fri в сутки (в холодную осень меньше хочется пить, в отличии от лета, но я нашла выход😉, смотрите в постах выше⬆️)
✅3 раза в неделю тренировки
Что касается моего со