Полезные советы)
http://risuem-sami.ru/
25 шагов к идеальному телу без особых усилий
1. Ходите по
ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же
калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть
иногда предпочесть лифту пеший подъем?!
Рецепты детских супов.
Первые блюда обязательно должны входить в
детское меню. Детские супы несколько отличаются от взрослых блюд. А
разнообразные рецепты супов обеспечат ребенку не только пользу, но и
удовольствие.
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко
вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три,
четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули
живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите
спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если
вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня
продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и
сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно
справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной
полости.
Говорите своему ребенку:
Нашла тут, на ББ:
Сначала продукты,которые нельзя вводить в меню крохи:
линеечки тут http://lines.ladoshki-forum.ru/
биоритмы http://www.femmina.ru/articles/346-biorhythm/
часики http://vadim205.livejournal.com/141718.html
счетчик посещений http://counter.co.kz/
смайлики http://smajliki.ru/smilie-687941031.html