Нэнси

Итог за 2 недели на лицо! Всем спасибо, было очень приятно с вами вместе худеть! Я сегодня ночью улетаю на отдых на 2 недели. Я не знаю буду ли я продолжать таблицу или нет. Скорее всего буду, так что девочки не раслобляйтесь, приеду проверю! ))))) Буду заходить с телефона иногда, читать ваши посты в ваших дневниках )))

Результаты таблицы за 2 недели отмечены. Не знаю ли возможно ли такое на системе - 60 похудеть за 2 недели на 6 кг, я похудела на 4 но я реально себя держала в строгости, я ела только овощи, у меня теперь туалет это второй дом ))) от них меня очень часто "пардон - поносило" )))) у меня были очень частые физ нагрузки, иногда от болей в мышцах приходилось пить обезболивающее. По ночам сводило икры (((( Но я ни капли не жалею, я молодец и очень этим горжусь. Горжусь и вами, вы тоже у меня молодцы.

И так таблица выглядит вот так

Девочки, обратите внимание на последовательность имен в таблице, у многих изменились номера. Это все потому что я удалила двух участниц и одна участница покинула нас сама.

На данный момент таблица выглядит вот так

Если где то что то не так, напомните мне, а то я что то кому забыла поправить

Девочки все куда то разбежались, бросили нас! Решила дальше толстеть. У кого то какие то проблемы сразу появились ....ну да ладно будем работать с теми кто есть ))))

Сегодгя у меня вот такое меню

1. завтрак в 7ч - йогурт, персик, зеленый чай

2. Обед в 12ч - картошка+кабачок+морковь+лук+помидоры+фарш+зелень запеченые в духовке как бы овощное рагу с фаршем, получилось вкусно и естественно зеленный чай

3. полдник в 4ч- яблоко или апельсин еще не решила ))

4. ужин в 6 - кефир и 2 хлебца

Ложесь спать в 1ч ночи.

А у вас какое меню сегодня?

Заколебалась я девочки объяснять!

Есть правила, за невыполнения который я буде ругать.

1. За день который сейчас идет вы должны отчитываться в посте который выходит в 14ч. до 13ч следущего дня.

2. Не надо писать в одном и том же посте вес сегодняшний и потом еще сутра завтрашний вес.

Комментарии которые пришли позже срока я не принимаю! как хотите. Мне очень тяжело стало. вы меня уже саму всю запутали.

3. Следите за темой сами, я просто не успеваю уже рассылать напоминания

4. Указывайте номер по таблице!

Если кто запутался, лучше переспросите.

5. Если хотите выйти из группы, просто напишите в ЛС, что больше не будете, а не игнорьте мои сообщение, хотя я вижу что вы были в сети.

Удаляю еще одну участницу, ни разу не отчиталась, хотя обещала.

Вот и подошла первая неделя к концу. Вы девочки мои, большие молодцы! Вместе у нас все получится.

Еще раз напоминаю не забывается каждый день отчитываться по весу и указывать номер по таблице.

За три красных карточки я выписываю из таблице и не обижайтесь, это прежде всего не мне надо, а вам. Я еще раз напоминаю, если по каким то причинам вы не отчитываетесь, то надо предупреждать и тогда день будет отмечен зеленым цветом.

Здравствуйте, девочки. Сегодня пятый день-пятница. жду в комментриях какой у вас вес показали весы сегодня

Хочу поругаться немного!

1. Девочки почему такие плохие отвесики? Не кусочничайте. у вас должны быть 4 раза в день прием пищи (завтрак, обед, полдник и ужин) между ними никаких закусонов. Ешьте больше овощей, ешьте мясо, курицу, рыбу, готорьте чаще в духовке, это и вкусно и полезно, никакого жира, масла! ешьте много молочных продуктов, творог, ряженка, простокваша, бифидоки,

2. Не путайте дни. Уже устала повторять. Таблица выходит ежедневно в 14ч по московскому времени. Сегодня вы отчитываетесь за сегодня, завтра за завтра, а не так чтоб сегодня написали вес и завтра сутра опять в этом же посте пишите вес. дождитесь поста и в нем пишите.

3. Своевременно отчитывайтесь!

4. Не забывайте указывать в комментарии свой номер по таблице, а то теперь у меня вас много ))))

Девочки, хочу немного разрядить обстановку. Расскажите какое у вас самое любимое и не любомое блюдо, или может даже какие отдельные продукты. Вот у меня например, я люблю сладкое, прям тащусь! Люблю всякие печенюшки с начинкой, люблю конфеты-птичье молоко, сласть ))) . Не люблю? Халву! речную рыбу тоже не люблю, не переношу на запах даже, не люблю копченную и сырокопченную колбасу, не люблю копченную курицу, всякие там кальмары, осминоги, устрицы, не люблю суши! А вы?

У нас новенькиея расширила таблицу до 25, но пока девочки что то не отписались кроме Анастасии, это номер 14 (ник - Nessy)

зеленым цветом в таблице отмечены дни, в которые в по каким то уважительным причинам не смогли отчитаться, но предупредили меня об этом

красным цветом отмечены дни по которым вы не отчитались без уважительной причины. Если участник наберает 3 красные карточки, то выбывает из таблицы!

Юлька - я удаляю вас. Пожалуйста без обид, я присылала вам ЛС 2 раза, но не отета ни привета. С завтрашнего дня в таблицу будет включена новенькая девочка, завтра я вам ее представлю.

Девочки, все молодцы, так держать, я вами горжусь, вы у меня молодцы, мне приятно с вами вместе худеть ))))

Спасибо, кто меня тоже поддерживает, я уже чувствую себя хорошо, наелась вчера угля и противодиарейного, сегодня уже живот не болит и не хожу в туалет ))))

И так, таблица на 4 день выглядит вот так!

Девочки, пожалуйста своевременно отчитываетесь. Следите за темой сами. Рассылкой в ЛС больше заниматься не буду. Нет отчетов за три дня - отчисляю! и даже не обижайтесь, меня уже закидали просьбами принять в группу.

НЕ НАДО писать в отчете за предыдущий день сегодняшний вес.

Таблицы обнавляются каждый день в 14 ч по московскому времени и сегодня на третий день нашего "худения" вы должны написать какой у вас вес на сегоднешний день. Завтра выйдет новый пост "Таблица - день 4 и в нем напишете какой у вас вес будет завтра. Хорошо? а то вы меня окончательно запутаете.

Главный претендент на выбывание номер №14 - Юлька. Написала в ЛС уже 2 сообщения, ни ответа ни привета.

№2- Светлана, у нее сломались весы, и будем ждать отчет в конце недели.

Девочки, почти все молодцы, так держать, не останавливайтесь, у нас все получится! ))))

Девочки, пожалуйста добаьте меня в друзья, чтобы было легче отслеживать темы. И так таблица готова, сегодня в комментах вы должны отписаться какой у вас вес на сегодняшний день. Начинаем активно худеть. Ведь мы хотим быть красивыми и желанными. Завтра в это же время выйдет пост с названием "Таблица - день2" уже с вашими данными, в комментариях этого поста вы будете писать ваш вес на тот период и так каждый день. Девочки, если у вас произошел срыв, и вы опять наелись чего-нибудь вкуснющего и вредного, не бросайте нас, просто продолжайте как ни в чем не бывала, как буд то этого вообще не было. Кому очень трудно и чувствуете, что вы на грани срыва, обращайтесь к нам, мы поможем, ведь здесь мы все одинаковые и знаем ваши проблемы как никто другой. Желаем всем успехов в таком нелегком деле. И так НАСТАРТ!

Итак, я набрала команду из 20 человек, (еще раз извините кто не попал в группу)

Прием в команду больше не осуществляется. Пожалуйста не обижайтесь, просто я тогда не буду справляться с таблицей!

1. Нэнси

2. Светлана

3. Аленка

4. Кисуня

5. Лариса

6. Кэтри

7. Юля

8. Анастасия

9. Оксана

10. Лена

11. •♥•Ольчик•♥•

12. Хамизка=)

13. Юлия

14. Юлька

15. Лена

16. JuliaKardava

17. Таня

18. Рина Валерьевна

19. Катя

20. Татьяна

Все данные я занесла в таблицу. В понедельник выйдет пост "Таблица с данными" где вы в комментариях должны отписаться какой вес у вас на данный момент. Я заношу их в таблицу и во вторник делаю новый пост с таблицей и с вашими данными, вы в свою очередь в коментариях отписываетесь какой у вас вес будет уже на данный момент вторника и так будет произходить каждый день.

На данный момент таблица выглядит вот так, девочки у кого есть пробелы в таблице, пожалуйста отпишитесь в комментариях. ПРОВЕРЯЕМСЯ!

Девочки, большое спасибо за поддержку и советы. И так по многочисленным отзывам худеющих наиболее эффективный и главное правильный метод это система -60. Я обращалась к врачу-диетологу и она тоже мне советовала эту диету, а точнее как образ жизни, аргументируясь тем что этот метод:

1. Способствует избавлению лишнего веса

2. Учит как правильно питаться

3. Позволяет сохранить определенный вес на долго и тд....

И так набераем команду

1. Нэнси

2. Светлана

3. Аленка

4. Кисуня

5. Лариса

6. Кэтри

7. Юля

8. Анастасия

9. Оксана

10. Лена

11. •♥•Ольчик•♥•

12. Хамизка=)

13. Юлия

14. Юлька

15. Лена

ПРИЕМ В КОМАНДУ ОКОНЧЕН! ВСЕМ СПАСИБО!

Девочки, метод похудения выбераейте для себя сами, подому что каждый человек индивидуальный, главное что нас сплочает это одна цель-похудеть до желаемого результата. Для начала моя цель это 80 кг.

Девочки от вас требуется: (пишите в комментах или ЛС)

1. Какой вес и рост у вас на данный момент

2. Цель (желаемый вес)

3. Метод похудания

Я начала худеть уже сегодня но открывать отсчет по таблице я буду в понедельник, так как пока собераем команду. Сегодня я скушала сутра йогурт со свежей черникой, на обед голубцы (я кстати сегодня их приготовила сама в первый раз) а на вечер уже приготовила салат из свежей капусты и морковки, сытно, некаллорийно и полезно! ))))

Всем привет. Я Нэнси. Мне 23 года. У меня есть мечта, хочу носить 44-46 размер одежды. Хочу быть красивой, желанной, привлекательной, хочу нравится себе, хочу быть легкой, воздушной. Хочу чтоб мой ребенок гордился мною, чтобы он считал меня красивой. Я веселая, и активная, и считала себя всегда достаточно подвижным человеком. Но в моей жизни произошли перемены, я пробыла в декретном отпуске 3 года с малышом и располнела конкретно. Лишний вес очень ограничивает мои движение, из-за этого я стала более медлительной, менее активной, настроение естетсвенно тоже ухудшается. И мне надо скинуть совсем не 10 кг, а НАМНОГО больше. Я понимаю что своим весом я сейчас шокирую читающих этот пост, но это реальность, с которой я живу. Мой вес сотавляет 110 кг при росте 160. Это очень тяжело, у меня частенько болят суставы, я постоянно испытываю усталость, появилась отдышка, и я чувствую что мое сердце начало от такой нагрузки тоже страдать-по вечерам колит.

Причина лишнего веса совершенно бональна-переедание и малоподвижный образ жизи. Я действительно много ем, особенно сладкого и мучного.

И так ближе к делу! Есть цель и я намерена ее достигнуть. Очень нуждаюсь в поддержке, потому что склонна к срывам.

Способ похудения: ограниченное питание (что то наподобие японской диеты) и шейпинг (домашний )))))

Более подробно отпишусь позже когда наберем команду)))

Девчат, кто со мной? (принимаются девушки которым нужно скинуть более 10 кг, возможны исключения))))

не бросайте меня в таком трудном деле!!!