#бешеная сушка...

Я прошла 5 месяцев такого ада и итог минус 20 кг.но честно говоря все эти упражнения вовсе не ад а шаг к красивому и здоровому телу.а еще разрядка для головы))

Я 5 кг скидывала на ПП и видеоураках с Джиллиан. ПП это не диета, это форма жизни. Это не так пагубно как диета. Скорее даже наоборот оч полезно. Но! Перестаешь правильно питаться и все возвращается. И Джиллиан она мне лично не просто далась. Но я просто до нее никогда не занималась спортом и у меня оч долго болели мышцы, а поскольку у Джиллиан нагрузки 6 дней в неделю, то мышцы просто не успевали восстановиться ( так и болели все время пока я тренировалась, месяца 2. В общем, каждый раз при мысли, что мне надо скинуть кг 5-7, меня передергивает и я смотрю в зеркало и понимаю, что я пока не готова так мучиться.

Я бы не смогла, долго наблюдаю за проектом, но кол-во упражнений это АД, мне кажется без подготовки не реально даже и недели продержаться.

Ань, зачем себя мучить? скидывать вес надо плавно, постепенно вводить физнагрузку, тогда и результат будет надолго. А толку-то убивать себя в течение месяца? неподготовленному человеку это только во вред.