Вот похудела я на 23 кг примерно за 1,5 года с помощью ПП, бега(иногда) и Джиллиан Майклс...В одежде я просто супер смотрюсь,чего не скажешь,когда в нижнем белье((((Девочки подскажите как можно справиться с этой ужасной дряблостью на животе,попе и ногах(хоть ноги и стали намного меньше,но целлюлит стал намного виднее((((.Может попробовать опять заниматься с Джилл?или может какие др тренировки домашние посоветуете?я так понимаю,что всякие крема,скрабы и баночные массажи бессильны в этом деле??
Девочки,милые,у кого есть плоский живот за 6 недель,скиньте мне,пожалуйста,на почту katuxa24.89@mail.ru Очень хочу начать заниматься,а скачать нигде нормально не получается((((
как сейчас помню,11 марта 2013 года зашла первый раз в клуб стройнеющих. Вот что из этого вышло...
Девочки,а кто нибудь ест супы на ПП?скиньте пожалуйста рецептики,в инете ничего толкового не нашла.а без супа мой гастритный желудок загнется)))
переодически натыкаюсь в постах о какой-то быстрой ходьбе с Лесли,стало очень интересно,кто нибудь занимается этим?хотелось бы послушать отзывы)))))
Расскажу я и свою историю похудения...
начинаю второй круг 30дневки)))первый раз делала в марте,похудела очень хорошо!!!потом чередовала метаболизм и нет проблемным зонам,но ребёнок стал спать мало,поэтому целый час выиграть не получается((((а 20 мин как раз хватит,особенно если есть результаты))
Итак,параметры:
вес: 73
Ор:31
Огр:94
От:81
Обока:97
Обедра:106
Он:63
Ои:39
Каждый днь буду отписываться о проделанной работе,чтобы не соскочить))))Сегодня отпрыгала на отлично)
Надо подтянуться до 13 июля(свадьба у лучшей подруги),осталось 39 дней
почитала отзывы,и решила с 13 мая(с понедельника) попробовать сесть на эту диету))посмотрим что из этого выйдет!никто не хочет присоединиться?вместе будет легче и веселей...)
Ровно месяц назад,11 марта начала заниматься по 30дневки,и слежу что ем)))
итак результаты:
вес:был 81 стал 75 (-6 кило)
к сожалению,не догадалась измерить обьёмы в самом начале((((
к началу 2 уровня: Конец 3 уровня
Оруки-33-32 (-1)
Огруди-96-93 (-3)
Ониза живота-103-101 (-2)
Обёдер-116-111 (-4)
Оноги-66-66 (0)
Вот,как-то так)))))
Чем же теперь заняться?а есть ещё какая-то 30дневка,там тоже 3 уровня по 20 мин?
Ровно месяц назад,11 марта начала заниматься по 30дневки,и слежу что ем)))
итак результаты:
вес:был 81 стал 75 (-6 кило)
к сожалению,не догадалась измерить обьёмы в самом начале((((
к началу 2 уровня: Конец 3 уровня
Оруки-33-32 (-1)
Огруди-96-93 (-3)
Ониза живота-103-101 (-2)
Обёдер-116-111 (-4)
Оноги-66-66 (0)
Вот,как-то так)))))
Чем же теперь заняться?а есть ещё какая-то 30дневка,там тоже 3 уровня по 20 мин?
господи,этот метаболизм ни в какое сравление не идёт с 30дневкой...как же сложно,еле отсигала))сердце по-моему до сих пор скачет))зато после этой треньки вся мокрая хоть отжимай)))мне очень понравилось...)
Сегодня сделала первое занятие из 3 уровня,и была очень поражена,он намного легче 2 уровня и очень очень мне понравился)))
Девоньки,посоветуйте хорошую прогулку,желательно чтобы спинка опускалась до лежачего положения,и чтобы была лёгкая!!!!!!но не болталась)))ну и чтобы корзина была более менее вместительной)))бюджет примерно 5 тыс))сегодня решила избавиться от своей капелки,она мне безумно нравилась,но ОЧЕНЬ надоело таскать такую тяжесть((((
как же быстро летит время,вроде только вчера начала,и уже 10 дней прошли!насколько я поняла 1 уровень это подготовка к двум остальным!!т.к. забегая вперёд,посмотрела что будет на 2 уровне,это жесть)))