Туфли кожа размер 35 - 500 р в хорошем состоянии, сапоги обувались пару раз, кожа размер 35 ( но я ношу 37 обычно, т. е. большемерки) - 1500 р, с почтой дружу
научить дитя читать с удовольствием, методика А.М. Кушнира
Пользователь: Кушнир Алексей Михайлович
взято отсюда http://www.mother.ru/phorum5/read/2/170
Делала на ДР доченьки. Получается всегда вкусным с насыщенным шоколадным вкусом.
Так что,сладкоежки,милости прошу)).
Фото с телефона не передает всю красоту торта.
Начало тут:
Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы
Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели
Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции
Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО
Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ
Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.
За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!
Новая недели и снова 3 фазы.
Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.
И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:
ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1).
Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:)
Что можно
П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше)
П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите.
П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день.
П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале)
П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы.
П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку.
П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды.
П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:)
П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:)
П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:)
Под катом подробно