день 2 , 07.06.2013
на завтрак в 8.30 я выпила чашку молотого кофе с молоком без сахара+ 2 тоста с сыром с маслом+ 2 печеньки "шахматное",
в 10.00 веточка винограда
на обед у меня холодник( вода,свекла,яйцо,огурец,зелень и сметана) и плов с курицей (курица,морковь-лук без зажаривания,рис,специи- всё тушила в мультиварке)
полдник кофе молотый с молоком и черешня (грамм 300)
ужин всё-таки сегодня совсем не системный. А всё так хорошо начиналось. Съела тарелку холодника и стала тушить себе рагу. Но тут пришёл супруг,пришлось жарить ему картофан, а сама села пить кофе с солёненькими крекерами((((, а потом и веточку винограда съела,чего уж там...((((
В течение дня выпиваю 1 литр чистой воды- больше не лезет)))
Мария
кстати виноград во время беременности противопоказан, да и во время ГВ тоже... блин а так хочется((((((
08.06.2013
Ответить
яна шантор
Винонрад не советуют есть за пару недель до ПДР,т.к. плод может стать очень крупным и это осложнит течение родов. Его исключают в основном по таким причинам: виноград способствует быстрому набору веса, развитию крупного плода (рекомендуется лишь при дефиците веса), вызывает газообразование и тяжесть в животе. А так, если употреблять без фанатизма- то только польза))) Особенно, чем интенсивнее цвет- чёрный или красный, тем полезнее: в кожуре и косточках, содержится большое количество одних из самых мощных природных антиоксидантов, которые действуют в десятки раз сильнее витамина Е. А мы же за натуральные витамины летом)))
Кстати, у кого какая схема приёма витаминов в летнее время? Мой врач, к примеру, написала такую схему: пьём витамины в летнее время через день,т.к. на столе появляются настоящие фрукты,овощи,ягоды и зелень.
10.06.2013
Ответить
Мария
ой спасибо большое)))))) успокоила))))) а то иногда аж до дрожи хочется винограда)))))
10.06.2013
Ответить
яна шантор
Вот точно такая же ерунда))) Покупаю пару веточек и делю на 2 дня)) Особенно люблю на ночь почему-то кушать) В течение дня про него забываю, авечером по инерции в холодильник ТЫРК - а там БАЦ- виноград) Конечно,лучше его кушать днём,т.к. очень много фруктозы, но мы же беременные! И это лучше,чем булки трескать))
10.06.2013
Ответить
Мария
всегда почему то именно вечером хочется чего то пожевать фруктового)))) я или бананы трескаю или яблоки, сейчас еще и виноград включу))))
11.06.2013
Ответить
яна шантор
Да, вечером хоть рот на замок закрывай)) мне тоже хочется по вечерам чего-нить фруктово-ягодного)))Но я стараюсь сейчас бананы и яблоки не покупать: потребляю то, что уже нынешнего сезона: черешня,абрикосы,нектарины,виноград. А с этой недели уже и клубничка с земляникой))))
11.06.2013
Ответить
Мария
мне вчера мама привезла с дачи тарелочку жимолости)))) я ее умяла за 2 минуты)))) она такая сладко-кисло-горьковатая))) вкуснятина))) еще бы ведро съела))))
12.06.2013
Ответить
яна шантор
Я никогда не пробовала жимолость.... Мама посадила только в этом году,будем ждать урожай в следующем)) Но говорят, что она безумно полезна! К тому же,это первая ягода,появляющаяся в огороде. Так что ждём-с!
12.06.2013
Ответить
Мария
ага))) вчера читала про нее в инете, она по моему от всего вообще)))) года 3 назад подружка угощала вареньем из нее, оч понравилось а вчера вот удалось свеженькую попробовать))))
12.06.2013
Ответить