ИНТЕРЕСНО О ПОЛЕЗНОМ

ПЬЕМ ВОДУ ПРАВИЛЬНО Пресловутые 8 стаканов в день осилить может не каждый. Привыкай выпивать стакан за полчаса до каждого приема пищи. Считай плюсы: притупление аппетита и уменьшение порции (вода заполнит часть желудка), детокс-эффект и потеря лишнего веса. ПООЩРЯЕМ СЕБЯ НЕ ВКУСНЫМ, А "МОДНЫМ" Мы привыкли баловать себя сладостями. Чтобы поощрение не осело на талии, измени его: вместо десерта, например, маска для лица или педикюр. "ХИТРЫЕ" ТАРЕЛКИ Цвет посуды, стимулирующие похудение, - голубой, синий, зеленый, они не возбуждают нервную систему, а значит не усиливают чувство голода. НЕ НАЛЕГАЙ НА СОКИ Вопреки расхожему мнению, пакетированные соки вовсе не полезны, они переслащены и содержат красители, загустители и подобное. Если задача похудеть - пей воду.