Марафон. День 20
Путь к себе- Инсайты
Завтра я буду разговаривать с М. Возможно, она откроет мне новые грани
"Зоны забот и зоны влияния" 
что-то я ничего не успеваю!!!!
Цель дня
сделать фотокнигу маме о Тайланде.пожалуй я дождусь первую книжку и тогда приступлю к другой
Ежедневные показатели
- 1. Что я сегодня сделала для себя?
погуляла. 7 минут.:((((
- 2. Мое настроение по десятибальной шкале
7
- 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Богу, что все живы и здоровы
2) Богу, что я на удивление везде пока успеваю
3) Папе, что пригласил меня на свой "поток сознания"
4) Любезным охранникам
5) Папе за подарки в виде книжек-гигантов
6) Маме, что поехала к М.
7) Администрации, что терпят мою дочку и меня
8) Мужу, что сходил в магазин
9) Мужу, что честен и старается во всем разобраться
10) К.К. за заботу и внимание
- 4. Вчера я легла в...
02:50
- 5. Сегодня я встала в...
06:50
- 6. Что я сегодня ела в течение дня?
утро - какао
обед - суп овощной
полдник - вермишель с цв.капустой, квашеной капустой и соей
ужин - вода и сладкая чучхела гранатовая 2 штуки за раз
- 7. Мои эмоции за сегодня
недоумение, чего хочет папа и чем я могу быть ему полезна и полное осознание, что в общем-то ничем. недоумение, почему меня раздражает Темик. Одним своим видом. А ведь я его люблю. недоумение, почему Лена не хочет успокоиться и принять пока все как есть, зачем пришпоривать хочет моего сына. недоумение, чего именно я боюсь?
- 8. Ругалась ли я на детей
нет
Мои цели
- 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.
отказалась ехать, куда он хочет, утром. В обед извинилась, сказала что поедем куда он скажет.
- 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче
целовались, обнимались, не ругались
- 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго
ловила много при разговоре с папой. он вообще сказал, что я единственная причина, ради которой он жил с мамой. ложь - я чувствую. он чего-то от меня хочет.
- 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания
куда там....
- 5. Принять себя как женщину
юбка и не бежать. но таскала тяжелые книги сегодня как само собой разумеещееся
- 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына
нет
- 7. Делать зарядку
нет
- 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть
не знаю
- 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"
фрагментарно, мало
- 10. Медитировать, мантры
да! на улице!