Ярослава
4 года
Хочу похудеть, нет силы воли
Хочу похудеть, но нет силы воли. В 32 года при росте 176 см. я весила 58-60 кг. В 34 первая ЗБ, потом бесплодие с лечением гормонами, стимуляции, ура, беременность, роды, сейчас ребёнку 2 года, а я 96 кг, это первая степень ожирения. Сажусь на подсчёт калорий, хватает максимум на 3 дня меня. Нужен волшебный пендель, а его нет. Муж любит покушать, постоянно приносит что-то сладенькое, жирненькое, вкусненькое. А я слабохарактерная сразу это ем и срываюсь с диеты. Раньше хоть в бассейн ходила до этой короны и там можно было немного сбросить, а сейчас купила орбитрек и мне облом на нём заниматься. Расскажите, где брали силы или волшебный пендель, может какой-то стимул был?
Kisik
Меня подхлестывала мысль о шмотках;))) это заставило пойти в спортзал, по физре, по честному если, выше двойки мне нельзя было поставить в своё время. Ненавидела потеть! А сейчас скучаю по тренировкам
09.08.2020
Ответить
Ярослава
Меня мысль о шмотках тоже подхлёстывает, не могу расстаться со шмотками 44 размера. Смотрю на них, и в сравнениями с теми чехлами на танки, которые я ношу сейчас, это вещи из детского мира. У меня сейчас грудь только 11 размер, а была 4.
10.08.2020
Ответить
Любовь
Я после 3х родов весила 76, до беременности 66. Рост 165. Тоже не могла взять себя в руки, потом через 7 мес взялась и на завтрак пила просто чай с лимоном, обед в 11-12, ужин в 17. Все. Через 1 нед я уже 71) потом периодически стала так делать, вес сошёл до 69. 2 нед назад проголодала 4 дня+3 дня выход из голодания(практикую иногда)-вес 65,6-66. Все. Теперь снова на завтрак чаек с лимоном и ужин не позднее 18. Думаю еще сброшу чуток))) очень радует что опять стала влазить в старые вещи и перестала быть похожа на коровушку)
09.08.2020
Ответить
Анастасия
А я еще и раз в неделю люблю немного пива, вернее все что к пиву люблю соленое(((
Я вас очень понимаю. Раньше не было проблем с самоорганизацией, на работе легче не есть. Сейчас в декрете никакого режима.
09.08.2020
Ответить
Ярослава
И я люблю пиво, а к нему арахис солёный и колбаски копчёные или чипсы, сплошное правильное питание)))
09.08.2020
Ответить
Полина
Мне помогает бег. Во-первых после него жрать не хочется, тк адреналин, а во-вторых жалко потраченных усилий и легче заставить себя не переедать.
09.08.2020
Ответить
Ярослава
Бегать не могу, с позвоночником проблемы. Могла бы заменить орбитреком, но как-то целый месяц занималась на орбитреке каждый день, немного подтянулась, но вес не ушёл, из-за того, что ела всё без ограничений.
09.08.2020
Ответить
Vic
коллега, жму Вашу руку))) не знаю где, вчера я худела, сегодня съела уже дофига всего и понимаю, что уже все, сильный перебор по калориям, а до ужина еще жить и жить, печалька)
09.08.2020
Ответить
Ярослава
И я уже нажралась, на ужин буду кефирчик пить ибо физически кушать не смогу . Мужу очередной раз запретила покупать вкусняхи, он в очередной раз слёзно пообещал. И так стоит в буфете 1 пакет мармеладок, 1 пакет карамелек, сушки и зефир, и это не считая фруктов.
09.08.2020
Ответить
Консультант ГВ Прикорм Юля
Я купила домой тренажер степпер, занималась на нем, он мало места занимает, потом и в зал начала ходить, уменьшила углеводы, мужа просила быть солидарным не тащить домой всякое гавно в виде газировки и прочих сластей, отказ от фастфуда, и просто все жирное, копчёное, соленое (повышающее аппетит) убрала. Лето на велике, побольше пешком... В итоге с 76 до 66 похудела (У меня рост 172) вот сейчас за бер-ть опять набрала до 74 скоро опять начну свой марафон, тк диета уже и так полюбому есть, а точнее это не диета а ПП.
09.08.2020
Ответить
Ярослава
Тренажёр есть, орбитрек. С малой гуляю по 4 часа, устаю, не занимаюсь на нём. Так я нагуливаю зверский аппетит. Муж сам с лишним весом, уговорить его не таскать гавно всякое домой нереально, хватает на 3 дня.
09.08.2020
Ответить
Консультант ГВ Прикорм Юля
Конечно тяжело когда нет поддержки да еще соблазняют, нужно найти свою мотивацию. Вот я сейчас смотрю на дыню, ужасно хочу ее сьесть но не буду тк знаю что у малышки от нее колики, а ее спокойствие важнее, вот железная мотивация
09.08.2020
Ответить
Vic
так это если есть хочется, а мне к примеру есть не хочется, нет чувства голода, я жру потому-что вокруг столько вкусных соблазнов
09.08.2020
Ответить
Полина
О да, у меня во время токсикоза вообще аппетита не было, знала, что после еды тошнить будет, и все равно жрала. Ну потому что вот так. По привычке. Как можно такую вкусность не сожрать. Просто зависимость.
09.08.2020
Ответить
Obojechki
Ну так всё равно меньше метёшь ,хоть соблазны, хоть пп ,а потом и вовсе переедание пропадает,тк переполненный желудок-не гуд
09.08.2020
Ответить