И опят я у самого начала
диетыВсем привет, ужас... страшно даже представить, что все все я НАЖРАЛА обратно. Ну да ладно, что же делать. Итак стартуем с весом 79, вернее в понедельник уже стартанули;) Как не смешно цель не меняется она 58 кг. Попробую питаться по так называемой Анг. Диете т.е 2 белковых дня, 2 углеводных( овощи и фрукты). Первые два дня был кефир и - «О да минус 1.5», приятно но впереди ещё 19,5 ;) и что самое страшное новогодние праздники, да ещё и вне дома. Из физ. нагрузок пока ничего не подключала, пока только коррекция питания и скраб. Буду стараться писать каждый день. Хорошего вечера.
Ника
Смотрите сами.Вес сбросить не проблема без спорта, а тонус тела откуда возьмётся???
05.12.2019
Ответить
аня
Ну мне не совсем ясна формулировка тонус тела, я так понимаю речь идёт о формах.
Но у меня как раз обратная проблема- сбросить вес - проблема!
Я пошла в зал, взяла личного тренера и честно скрипя зубами и душой отходила пол года + групповые тренировки, итог плюс 7 кг. И тогда я окончательно поняла, что спорт это не мое! На момент когда пошла в зал была 62, выглядела прям хорошо, но хотела добить ещё 3-4 кг((((
05.12.2019
Ответить
Ника
Мышцы весят больше, поэтому может когда Вы занимались спортом-на весах был больше вес, либо Вы ели все подряд( что более вероятно).
05.12.2019
Ответить
аня
Да, я там умирали, а потом жрала. И придерживаться нормального питания у меня реально не получалось. Я в теории все знаю и все понимаю. Но для меня спорт - это прям самое ужасное наказание, просто адские муки.
06.12.2019
Ответить
Ника
А для меня еда( особенно каши и творог🤮🤮🤮).Ну и мясо)))Но я худенькая.Но после родов все равно придётся заниматься.А то не хочется ходить с дряблой кожей.
06.12.2019
Ответить