Есть после 18:00 или поздний ужин

Есть после 18:00 можно,но...
Необходимо вписываться в свой каллораж! Не есть на профицит.
Тогда ваша фигура не пострадает и от кусочка торта в 23:30!😁
Но,если вы чувствуете усталость, с утра вялые, без аппетита, отекаете, страдаете проблемами с кожей-ночные перекусы стоит ограничить.
Ведь организм должен отдыхать ночью, а тяжелая пища мешает процессам восстановления.
Что лучше не есть на ночь:
-мясо(можно рыбу)
-орехи,ореховые пасты,халву
-грибы
-жирное
-копченое и соленое(будет жажда и отеки)
-молоко и сливки(можно кисломолочное)
-мучное(сама пшеничная мука высшего сорта не лучший продукт и днем)
И если вы не переели, то с утра проснетесь со здоровым аппетитом и бодрые!😜😊

#dyanovega