Вероника год

Как я отучала трехлетку есть сладости⠀

Лучший ответ

А что, если я Вам скажу, что даже безглютеновые каши вредят здоровью?)) Когда младшему поставили пожизненный диагноз, я очень много изучала на тему питания, как помогает войти в ремиссию (я думаю, что это тоже помогло), так вот, меня, с прокачанными мозгами на типичное здоровое питание, многое удивило в исследованиях) У людей нет единого мнения, что полезно, а что нет. До сих пор спорят, что ели наши предки, травку или мамонтов))) Я, как человек, проживший большую часть жизнь с РПП со всеми вытекающими, пришла к выводу, что можно любить сладкое и прекрасно с этим уживаться, не вредя здоровью. Если у тебя с психикой все впорядке, ты ешь по голоду, не заедаешь стрессы, скуку, не делаешь из еды какой-то культ, то у тебя все впорядке. У меня два ребенка, младший равнодушен к сладкому и хлебобулочному, старший , наоборот, любитель шоколада и булок. Но, чем он старше, тем больше понимает, что это здоровая пища и ее нужно есть, а это сладости и их надо есть в меру. Что едим, чтобы жить, а не чтобы заесть плохое настроение, скуку и пр. В этом плане мне приходится с ним разговаривать постоянно. Именно по той причине, что в садике, в школе, в повседневной жизни - у него будет обычная еда, я не хочу им устраивать какие-то качели. Я хочу, чтобы на праздниках, при виде вазы конфет, они могли пройти мимо или съесть 1 - 2 шт и не трястись над этой горой, что им дома этого не дают , а тут то они сейчас оторвутся на полную катушку, набив щеки, на год вперед. Есть определённые пункты в рационе, которые я стараюсь поддерживать, но вцелом, моя цель, чтоб они имели здоровое пищевое поведение. Тогда проблем с перееданием не будет, а значит с лишним весом и перегрузкой организма. Мы не ищем замены продуктам. Если я хочу торт, то я лучше испеку и съем от него кусок, успокоюсь. Чем буду искать ПП рецепты, есть это, но при этом желать именно того самого вкуса, который я по прежнему хочу. Мозг не обманешь.

18.02.2023

Ответить

Вероника

MomS, согласна с тем, что и безглютеновые продукты могут вредить, когда их много в рационе. Я не помешана на пп рецептах, у меня готовка вообще сведена к минимуму, тратить на нее время мне просто жалко. Однако за несколько лет я выстроила питание и продукты, из которых готовлю, которые могут показаться нестандартными или 'утомительными' в готовке, а для меня это норма. То есть в моей голове нет пункта 'картофельное пюре', но есть Маш и чечевица, которые готовить ещё проще и быстрее. Я не запрещаю сладкое, описанные ограничения были для трёхлетки. Торт? Конечно, сама сделаю и ещё какой, я два года пекла торты на заказ. Сырок хочешь? Хорошо, один, а не три и плюс ещё пару шоколадок за день. По поводу нормального отношения с едой я согласна в целом. Однако все же есть моменты здоровья, га которые надо обращать внимание. Допустим, можно вроде как нормально питаться, не переедать, а при этом на фоне сильный стресс, повышается уровень инсулина в крови и можно войти в инсулинорезистентность. Но это уже поглубже моменты, просто обследования периодически проходить и контролировать.

18.02.2023

Ответить

Анна

Отучите меня , пожалуйста)

18.02.2023

Ответить

Летта

Со всем легко, кроме родственников) у нас абкм, молочку ни-ни. Слава богу, до бабушки дошло, но муж настойчиво тащит в дом печенье с молоком, творожные агуши и говядину в баночкках 😬

18.02.2023

Ответить

Вероника

Летта, степень осознанности у всех разная. Тут только образовательная работа и время помогут, наверное. Планомерно повторять и объяснять, возможно лекции дать послушать. С родственниками всегда сложнее, тк часто себя считают знатоками во всем. Жёстко выставить границы тогда, что ж делать (( Желаю вам решить этот вопрос и не переживать лишний раз 😊

18.02.2023

Ответить