🔸Привычки🔸
Я не проверяла, вырабатывается ли привычка за 21 день. Но у меня определённо есть несколько хороших)) и я даже решилась на видео😁⠀
⠀
Уже более полутра лет я каждое утро начинаю с зарядки. Иногда она может быть основательной минут так на 20, а иногда и минуты три, если я не успеваю. Я ее делаю в любом случае, тк она помогает мне проснуться, прийти в себя, плюс сразу приходит энергия. В марте 2022 я ещё прошла курс @dr.voitenkova «Осанка и лицо», поэтому в основном делаю упражнения из курса, которые помню. ⠀
⠀
Простые и не особо привлекающие внимание упражнения делаю периодически и в офисе😁, когда чувствую напряжение от работы за компьютером.⠀
⠀
И считаю, что моя обязательная зарядка - это супер классная привычка. ⠀
⠀
Кто тоже делает зарядку?)) или может у вас есть свои фишки? ⠀
