Дыхательные упражнения - один из видов настройки перед занятием по методике М.Шичида. Правильное дыхание очень полезно для нервной системы, ведь глубокий медленный выдох помогает нам расслабиться, снять напряжение, успокоиться, перебороть раздражение или, может быть, волнение. Как совершенно справедливо считали восточные мыслители, управляя дыханием, ты управляешь собой. Дыхательная гимнастика может стать одним из элементов воспитания терпения и усидчивости. Но польза от дыхательных упражнений состоит не только в этом. Дыхание играет важнейшую роль для формирования речевой системы, оно питает речевой аппарат энергией, необходимой для хорошего и чистого произнесения слов. Во время выполнения дыхательных упражнений кровь активно насыщается кислородом, в результате улучшается работа сердечно-сосудистой системы, головного мозга, легких. Это отличная профилактика заболеваний дыхательных органов.