8 лет

Перевоплощение с Михайлиной. Взвешивание 31 Марта.

добрый день всем ! Ирина Ворнику ( Rina ) группа 3 № 4 вес 90 /87.5 / 85.5 /84.5 с начала проекта - 5.5 ) ( за эту неделю - 1 кг. ) ОГ 105 / 104/103 ( -2 ) ОБ 32 /31 /30 ( -2 ) ОН 80 /72 /66 ( -14 ) ОТ 99 / 94 /90 ( -9 ) ОЖ 106 /100 / 97 ( -9 ) Обедер 124 / 118 / 117 ( - 7 ) Вот вроде замерами довольна .. а отвес за эту неделю маленький .. и не косячила .. списываю все на пмс .. но заметила что в этот раз как-то более спокойна была .. обошлась без валерьянки ., и такой злюкой не была , и кушать сильно хотелось только за 2 дня перед КД ..( до этого зажоры были конкретные от 1-1.5 недель.. короче в целом я довольна .. Ксю спасибо тебе .. я бі наверное сама до такого не дошла просто , уже бі давно бросила .. а с поддержкой я теперь все могу !! p.s.. теперь мне нужно взяться за себя конкретно .. летом мои 2 младшие сестры выходят замуж, свадьбу будут делать в один день .. человек 600 соберется .. буду ехать к родителям в Одессу , многие меня не видели лет 5-6 .. и помнят таким себе гипопотамчиком ..мне нужно выглядеть лучше чем конфетка .. теперь у меня стимул еще стал о-го-го!!! .
02.04.2016
Ксюш,привет! и я повторюсь)). а то вдруг забудешь про меня)).не мало я скинула? зато вроде постоянство по чуть чуть,но каждую неделю Ольга Сундукова группа № 2 город Балаково, Россия Возраст 35 Рост - 160 см 10.03 31.03 Вес был 56. стал 52.3 (-3.8, за последнюю неделю отвес 500гр😭, Об груди 90 86 (-4) Об биц. 31 29 (-2) Об ноги 55 52(-3) Об талии 79 74 (-5) Об живота 90 79 (-11) Об бедер 95 89 (-6)
02.04.2016
Оль, это очень хороший отвес! Прям очень, на твоём небольшом весе! И шикарные изменения в объемах, так и иди пока, в этом же темпе!
02.04.2016
Ксюшенька, доброе утро/день/вечер! Поскольку не увидела под предыдущем моим ,в данном посте ,ответом твоего. Пишу еще раз, а то решишь, что я бросила! А не фига!!!😊 итак: Знобищева Наталья (группа 3, номер 25). В четверг весила 77,6 кг это минус 200г за неделю. Общий отвес составил 3600кг. Думаю из-за несоблюдения (несколько раз на той неделе-когда мальчишек водила в кино) 3х часового режима между приемами (между приемами было и 4 часа и 4,5 часа) мой организм на меня обиделся... так что делаем выводы и больше так не делаем😊😊 измериться не могу, доча куда-то запихнула ленту. Как найду, сразу здесь отпишусь.
02.04.2016
Натусь, нет, я просто физически не успеваю всем отвечать, извини ... По меню не нарушала???
02.04.2016
Муж соблазнил бокалом вина красного полусладкого. В то воскресенье. А больше ни-ни!
03.04.2016
Группа № 3. Первоначальный вес 105, сегодняшний вес 100. Общий отвес 5 кг.
01.04.2016
А какой КБЖУ?
02.04.2016
Добрый день! Королева Мария, группа 1, номер 13. Изначальный вес 58,5. Сегодня утром было 58,8 хотя неделю назад было 57,6. Александра отругала меня, что я ем очень мало, в итоге прибавила еды и, результат! Прибавка в весе. Сейчас больше, чем было неделю назад!!! Упражнения стараюсь делать каждый день: планка, приседания, велосипед, ходьба 7-10 км. Мучного не употребляю, из сладкого только финики и курага утром в каше по 1-2 штучке.
01.04.2016
Машуль, когда были КД и какой КБЖУ? Вообще странно...
02.04.2016
КД закончились 25 Марта. А КБЖУ ниже нормы
02.04.2016
КБЖУ должно быть 1200-1300 ккал, но иногда не дотягиваю до этого.
02.04.2016
Добрый день! Терентьева Юлия группа №1 Начальный вес - 49.0 18.03. - 49.5 25.03 - 48.2 01.04 - 48.0 Не нарушала ни разу вообще (если конечно съеденный в субботу утром батончик из сухофруков и в течении недели 8 фиников. тоже с утра с кофе - не в счет), соотношение БЖУ и ккал распределяла правильно. Соленого вчера вечером не ела.. С вЕсами не работаю, т.е. это не мышцы точно.. Из фитнеса правда только ходьба 5 км в день ежедневно, и йога в выходные. Ерунда какая-то.. По объемам ушло в среднем см 2- 3 со всех частей тела.
01.04.2016
Юль, погоди: минус два сантиметра на всех частях тела на чистом питании и кг веса - ерунда?? На 49 кг и не мечтай о бОльшем, это идеально просто!
02.04.2016
Рахманова Сахиба !группа номер 3 начальный вес 82кг сейчас 78.3..за последнюю неделю отвес маленький болела и были КД..
01.04.2016
Не болей, скорейшего выздоровления! Скажи мне, как у тебя с меню?
02.04.2016
спасибо КСЮША....С меню скажу прямо время считать каллории нет вообще..вначале пыталась как то считать на скаченной программе в телефон..потом решила просто придерживать данного меню от Александры..бывают моменты беру еду с собой и нет времени покушать или в дороге..или работы много..но перестала есть жаренное..печеное...я веду у себя дневник моего меню..может посмотришь КСЮШ???МНЕ кажется я наверное что то делаю не так
02.04.2016
https://www.babyblog.ru/user/id1333839/330761
02.04.2016
ксюша ты красотка!!!! я до 58 сегодня утром 54кг. итого -4кг за все время
01.04.2016
Умница)))) спасибо)))
02.04.2016
Арзуманова Елена, группа 3, было 106 стало 101,9, общий отвес 4,100. За три недели кажется мало, хочется больше, хотя без нарушений почти, иногда грудка жареная, иногда кофе с молоком 3 кружки в день
01.04.2016
Лен, грудка жареная на чем!? На масле? Жареное убираем категорически. Какое у тебя КБЖУ? Отвес нормальный, но на твоём изначальном весе хотелось бы больше...
02.04.2016
Чадина Тамара. Было 104,5 стало 103,1. Замеры не делала. общий отвес 4,9 кг
01.04.2016
Том, нарушала??
02.04.2016
Ксюш, если только размером порции.
03.04.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Перевоплощение с Михайлиной. Пост гнева. Перевоплощение с Михайлиной. Меню на неделю 4.04.2016 - 11.04.2016