Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
7. Имитируй прыжки через скакалку.
8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.
9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.
Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Всем привет!
У меня в семье, так уж сложилось, очень часто произносится это страшное слово РАК. Мужчины болеют все. И все от этого умирают( Женщины хворают вроде пореже, последние два поколения даже долгожители.
1. Лавовая лампа
Нужны: Соль, вода, стакан растительного масла, несколько пищевых красителей, большой прозрачный стакан или стеклянная банка.
Опыт: Стакан на 2/3 наполнить водой, вылить в воду растительное масло. Масло будет плавать по поверхности. Добавьте пищевой краситель к воде и маслу. Потом медленно всыпьте 1 чайную ложку соли.
Объяснение: Масло легче воды, поэтому плавает по поверхности, но соль тяжелее масла, поэтому, когда добавляете соль в стакан, масло вместе с солью начинает опускаться на дно. Когда соль распадается, она отпускает частицы масла и те поднимаются на поверхность. Пищевой краситель поможет сделать опыт более наглядным и зрелищным.
Всем большой привет! Нужен очень ваш совет! Уже стихи получаются у меня)))
Дела такие, сегодня 14 ДЦ и я сбегала на фолликулометрию. Врач смотрела очень долго и комментариев от увиденного я и так и не услышала. Отправила меня к доктору, а это только завтра( Я от этих мыслей с ума сойду, может вы мне чего умного подскажите?
Хаюшки, мои добрые и понимающие друзья))))
Собралась я тут к врачу, решила, чтобы не впустую идти, сдать свежие гормошки. Представляю на Ваш суд в сравнительной картинке с августом 2014. Все это время я усиленно принимала разные препараты. Вот что они сделали с моим организмом:
Очень пугает неизвестность. Сегодня 2ДПО, мы активно планировали и идти к доктору до след цикла я не планировала. Но эти результаты... Сводят с ума! Девочки, кто разбирается, пожалуйста, не проходите мимо! Очень нужно комментирование!
Ну вот и я пополнила ряды проверенных на трубный фактор женщин))
Все прошло достаточно терпимо. В кабинете УЗИ, в присутствии 3 врачей. Одна из них медсестра, представилась мне моральной поддержкой и просто держала за руку))) Мой Г. выполняла работы с контрастом, узист смотрел на экране. Учитывая укол Кеторола и 2 таблетки Пенталгина, боль все равно была до слёз.
Скопировано!
1. http://www.africam.com Можно понаблюдать за слонами, бегемотами и др. животнымит. Ребенок в восторге!
Жираф в зоопарке Южной Каролины Он-лайн
Здесь можно понаблюдать за бегемотами, медведями, слонами в зоопарке Он-лайн
Утиная камера)))
Слоны в зоопарке Голландия
2. http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/ Нью-Йорк. Таймс-Сквер.
3. http://www.abbeyroad.com/crossing Abbey Road. Англия
4. для любителй панд онлайн трансляция из зоопарка Сан Диего
http://www.sandiegozoo.org/pandacam/
5.http://www.hollywoodsign.org/Webcams/ Веб-камера показывает 14-метровые буквы, установленные на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе в1923 году ставшие символом города. Камера открывает вид на город распростертый у подножия холмов круглосуточно.
6. http://www.earthcam.com/usa/nevada/lasvegas/index.php?cam=wedding Камера в казино-отеле "Монте-Карло" в Лас Вегасе. Здесь же есть камера в свадебной часовне, можно понаблюдать, если повезет, за свадьбой)
7. Ниагарский водопад!!! Со звуком!!!! http://www.cliftonhill.com/explore/media-gallery/niagara-falls-cam
8. Рио-де Жанейро Он-лайн и Пляж Копакабана в Рио-де-Жанейро. Обновление картинки каждые 30сек.
9. Французская Полинезия Он-лайн и Бора-бора. Обновление картинки каждые 2 минуты
10. Пляжная камера в Австралии. Австралия, г. Брум
11.Мадагаскар. Обновление картинки каждые 15минут
12. Греция. Пляж и Греция. Миконос. Он-лайн
13.Нью-Йорк. Статуя Свободы. Он-лайн
14. Голливудский бульвар. Лос-Анджелес. Он-Лайн
15. Амстердам. Он-лайн и еще Амстердам
16. Бангкок. Тайланд. Он-лайн
17. Стамбул. Турция. Он-лайн
18. Дублин. Ирландия. Он-лайн
19. Будапешт Он-лайн
20. Новый Орлеан. Bourbon street. Со звуком! КАРАОКЕ на этой улице!!!!!
21. Петра. Иордания. Он-лайн
22. Мертвое море. Иордания. Он-лайн странно вставляется предыдущая камера((( там внизу будет Dead sea
23.Маями Бич. Он-лайн
24. Гамбург. Германия. Он-лайн
25. Индонезия. Бали и еще одна камера Со звуком!
26. Флорида. Key West. Он-лайн
27. Токио. Япония. Он-лайн
28. Сан Диего. Пляж. Он- лайн
29. Южная Каролина Он-лайн
30. Прага. Со звуком!
31. Париж. Эйфелева башня. Он-лайн
32. Филиппины. Барокай Со звуком!
33. Уругвай. Он-лайн
Добрый день! Вот и пришло время сдачи новой СГ. Прошу Вас прокомментировать наши шансы на Б.
Вот ссылка на пост о первом анализе: http://www.babyblog.ru/community/post/conception/3056101
Принимал: По итогам СГ выписали мужу Фолибер, Андродоз, Детралекс, Мексидол и Витамин Е.
Ну и итог под катом
Добрый вечер! Сегодня 6 ДПО и я с трудом встала с постели. Давление 70/40, сейчас подняла до 85/50, но легче не стало. Как отсидела на работе уже не помню. Нет сил поднять руку, голова как в аквариуме! Плюс с самого утра понос (уж, простите). Вчера вечером очень ныл живот. Девочки, можно ли считать такие дела важными и полежать выходные дома? Или не накручивать и пробегать как обычно? Я суетливая, мне очень трудно дается лёжка. Терплю и бегу, дурында! Ну и самое главное, я пью метформин. Может стоит перестать? Спасибо всем большое за ответы!
Пы.Сы. Чет прочитала и добавить хочу - важные дела - это возможная имплантация))))