Девочки, привет!
вес 75.0 (-500)
З-яичница, кофе с молоком без сахара, кусочек шоколадки
О-заказывали суши-роллы
П и У - арбуз
Вода 2.5л
Сегодня разгружаюсь:)
Девы, доброго воскреснья всем!
Вес стоит 75.5
День вчерашний прошел в разъездах, так что питание было не идеальным...
З-сырники на пару, пюре фруктовое , кофе с молоком без сахара
О-тушеный картофель с говядиной, огурец, помидор
У-йогурт домашний, ежевика
П-2 маленьких яблока
Вода - меньше литра:(
Всем привет!
Вес на месте 75.5 кг
Меню:
З-сырники на пару, пюре фруктовое, кофе с молоком без сахара
П-еще 1 паровой сырник
О- суп с фрикадельками, кофе с молоком без сахара
П-Кефир 0%, батончик мюсли
У-Помидор, шарик моццарелы
П-Персик
Вода 2.2л
Девочки-красавицы, привет!
Мы вернулись из деревни, а значит я снова с интернетом! УРА!
К сожалению, вес удержать не удалось за время отпуска (это плохая новость). Но привезла я всего лишь лишних 1.5 кг. (это хорошая новость)
Как только приехала, устроила себе разгрузочный день на курице. 2 дня питалась правильно.
И о чудо -1.5 кг!
Итак.. вес сегодня 75.5 кг. Цель к концу месяца 72.0
Вчерашнее меню:
З-каша 4 злака на воде, пюре фруктовое 50г, кофе с молоком без сахара
О-борщ вегетарианский, цельнозерновой хлебец, кефир 0%
П-сырник на пару, кисель очищающий
У-салат из помидоров с укропом и йогуртом, 2 дольки дыни
П-2 персика
Вода -2л
ПС - Я скучала:)
С болью в сердце вынуждена пока покинуть ваше прекрасное общество:((
Подготовка к отъезду и попытка завершить все дела съедают все время:((( писать категорически некогда...
В деревне вряд ли будут весы,а переть их из дома не хочу, и так вещей будет вагон...
Поэтому с весом 75.5 я временно выбываю!
Перед лицом своих товарищей торжественно клянусь питаться правильно и вернуться с хорошим отвесом!
Всем результативного лета! :-*
Всем привет!
Сразу извиняюсь, вчера совсем замоталась, до компа так и не доползла:(((
Вес 75.5 (-500)
1.06
З-каша 4 злака 2 ложки,сыр 1 кусочек, творог, кофе с молоком без сахара
О-6 маленьких роллов с гребешком, 0.33 пива нефильтрованого, имбирь маринованый
П-кефир 1%, 2 абрикоса
У-креветки отварные 100г, салат (огурцы, помидоры, оливковое масло), детский кефир 9допила за ребенком)
Вода 1.5л
Пройдено 5782 шага (примерно 4 км)
2.06. Разгрузочный день на кефире и обезжиреном твороге.
Помимо литра кефира был творог на завтрак (150г), кофе с молоком без сахара. В течение дня 2 яблока и 4 клубнички.
Вода 1.8л
Пройдено 19796 шагов (примерно 13.5 км)
Всем привет!
Вес 76.0 (+500), КД :((((
Цель на июнь 73.0 В середине июня уезжаем в деревню, надеюсь наладить там интернет, чтобы можно было писать отчеты.
З-каша 4 злака, пюре фруктовое 50г, кофе с молоком без сахара, шоколад горький 20г
П-кефир 1%
О-фиршированый баклажан с кисло-сладким соусом
У-запеканка из кабачков с куриной грудкой
Вода 1.0л
Пройдено 8987 шагов (примерно 6.2 км)
Всем хорошей субботы!
Вес 75.5
За месяц -4.5 кг! Я очень рада!!!
рада, что наконец-то взялась за себя и вес сдвинулся с мертвой точки.
Рада, что нашла такой мощный мотиватор, как вы, девочки! Спасибо!!!
Вчерашнее меню:
З-2 сырника, фруктовое пюре 50г, кофе с молоком без сахара
П-кефир 1%
О-домашняя шаурма с куриной грудкой
П-кефир 1%
У-1 яблоко, творог
Вода 1.5л
Вчера тоже без ходьбы:(
Доброе, красавицы!
Вес 75.5 (-500)
З- 2 сырника, натуральный йогурт, кофе с молоком бкз сахара
П-кефир 1%
О-макароны из тв. сортов
П кефир 1%, морковка, 2 клеточки молочного шоколада
У-творог, яблоко
Вода — 1л, мало:(
Вчера не гуляли:( весь день дождь лил, поэтому шаги не меряла.
Этим постом хочу открыть серию рассказов о наших поездках по Белоруссии. Моя свекровь родом оттуда, мой муж проводил все каникулы в белорусской деревне, а теперь и я, а потом и наш сын ездим туда каждый год.
Мотольские Прысмаки - это гастрономический фестиваль.