ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ (С МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ)
1 день
Завтрак:из грейпфрута, 2 вареных яиц и зеленого чая.
На обед съешьте 1 вареное яйцо, 1 апельсин и 150 г вареного куриного филе. Ужин 200 г вареного куриное филе и стакан кефира.
2 день
На завтрак – 2 вареных яйца, стакан свежевыжатого цитрусового сока.
Обед состоит из 2 апельсинов, 150 г вареного или тушеного куриного филе, стакана воды.
На ужин 2 вареных яйца и 1 грейпфрут, запейте стаканом молока.
3 день На завтрак порадуйте себя стаканом воды с ложкой лимонного сока и 1 вареным яйцом.
Обедайте 200 г вареного мяса и 1 грейпфрутом.
Ужин: из 2 вареных яиц и стакана минеральной воды.
4 день Завтрак: приготовьте омлет из 3 яиц с любым количеством зелени.
В обед съешьте листья салата, 2 вареные куриные ножки (до 150 г).
Вечером поужинайте 2 грейпфрутами, 1 вареным яйцом и стаканом воды.
5 день
Завтрак из салата из вареной моркови, 2 вареных яиц, зелени и столовой ложки нежирной сметаны.
На обед позвольте себе 2 свежие моркови со стаканом апельсинового сока.
На ужин потушите 100 г морской рыбы в лимонном соке, дополните меню 1 вареным яйцом и стаканом минеральной воды.
6 день
Завтрак:150 г нежирного творога и стаканом цитрусового сока.
Обед – 2 грейпфрута и 2 вареных яйца. Ужин заменяет только минеральная вода в любом количестве.
7 день
Завтрак: из половины грейпфрута и 2 вареных яиц.
Меню обеда – это 200 г вареного мяса и 1 апельсин. Ужин вновь пропустите, заменив его минеральной водой.
с понедельника начну))
