Рина

Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507

Мир спасен Красный череп уничтожен, все супергерои молодцы, но партизанская война продолжается.


Тренировки прерывать нельзя-враг не дремлет.

Сегодня супергероями, занимается Илария Монтаньяни.

 

http://www.fitnessera.ru/ilaria-montagnani-bodystrikes.html

 Делаете 4 мин - 1 балл,  8 -  2 балла, 12 - 3 балла, 16 - 4 балла, все видео - МОЛОДЦЫ..., можете засчитать как часть спорта...

Вечером жду ваших отчетов...

Отчитываемся здесь приблизительно так:

№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ

Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл

ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewfo