Алиса Холодько

Вес 85.1 вот вам и наказание. Я в общем-то уже сама себя не понимаю))) Как только я скидываю немного жироты, вторая я говорит мне - Алиска, сожри че-нить вредненького! В общем, надо что-то делать с этой сучкой!

Но хера там! Будем продолжать.

Завтрак: две соси, крисп, сметана, рулет, кофе б/м/с.

Обед: творог+чеснок+соль, криспы, огурец, помидор, кофе б/м/с.

Ужин: несколько кусочков арбуза.

Вес после всех возлияний 84,7. И то хоть так. Ну что, эта песня хороша) Начинай сначала) Продолжаем)

Завтрак: яичница, хреновина, черный хлеб, вафли, кофе б/м/с.

Не обедала и не ужинала.

Муж пил пиво и я дернула у него пару стаканчиков+семечки и сыр. Я ужасный человек.

Вес 83.8. Как следствие вчерашних семечек. Или отеки. Фиг знает.

Завтрак: чизкейк домашний и кофе б/м/с.

Обед: гречка(морковь, лук, чеснок тушим на воде, добавляем гречку, доливаем воды, солим, перчим, варим до готовности), котлеты ( фарш свиной, морковь, лук, чеснок, кабачок, яйцо, соль, перец) запеченные в духовке, огурец, помидор, зеленый чай.

Стакан латте, без сахара и сиропов.

Ужин: ужинала в кафе, постаралась выбрать более-менее по системе это греческий салат(сыра было очень мало) и рис с овощами. Меню крупа овощи. Не идеально, но зато весь день оооооооочень много ходила. Надеюсь компенсировать.

Завтра уезжаю на Алтай на три дня. Запаслась системными продуктами. Буду очень надеяться и верить в себя. И может быть приеду без привеса. Все же пешие прогулки и свежий воздух, банька.

Вес 83.3. Вчера не поужинала, плюс окончание КД итого - 800 гр.

Завтрак: яичница с сосиской, криспы, чизкейк домашний, кофе б/м/с.

Обед: гречка(морковь, лук, чеснок тушим на воде, добавляем гречку, доливаем воды, солим, перчим, варим до готовности), котлеты ( фарш свиной, морковь, лук, чеснок, кабачок, яйцо, соль, перец) запеченные в духовке, огурец, помидор, кофе б/м/с.

Ужин: не ужинала, но щелкала семечки и поела копченую косичку сыр.

Вес 84.1. Если КД закончатся, а вес будет стоять, то надо будет принимать меры.

Завтрак: сосиска, криспы+плавленый сыр+сырокопченая свинина, рулет, вафля, кофе б/м/с.

Обед: картошка тушеная с грибами на 1ст.л. подсолнечного масла в мультиварке, зеленый чай.

Ужин: не ужинала.

Вес 84.0. сегодня хоть и не первый день КД, но проливной. Ужасно все тянет и болит. Живот вздулся.

Завтрак: рогалик, рулет со сгущенкой, кофе б/м/с.

Обед: сырокопченая свинина грамм 50, два огурца, один помидор, кофе б/м/с.

Ужин:творог+чеснок+соль, криспы, огурец и помидор. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы и помидоры. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Вес 84.1.

Завтрак: два ломтя черного хлеба с паштетом из гусиной печени, рулет, две вафли, кофе б/м/с.

Обед:тушеная капуста (морковь и лук в мультиварке тушим на ложке подс. масла+соль+перец+чеснок, затем свиной фарш, затем капусту, тушить на режиме скороварки до готовности),салат (огурец, помидор, 1ст.л. сметаны, соль, перец), кофе б/м/с.

Ужин:творог+чеснок+соль, криспы, огурец и помидор. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы и помидоры. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Это, наверное, самая моя длинная попытка похудения) пока получается. Хотя если бы не тот срыв, вес уже был бы меньше. Обидно, но обижаться тут только на себя можно.

Вес 84.1. Снижается. Дошла до той границы, на которой в прошлый раз был привес.

Завтрак: тушеная капуста (морковь и лук в мультиварке тушим на ложке подс. масла+соль+перец+чеснок, затем свиной фарш, затем капусту, тушить на режиме скороварки до готовности), компот из вишни, хлеб с паштетом, рулет с клубникой, кофе б/м/с.

Обед: рисовая лапша, гуляш (свинина, лук, морковь тушеные на воде в мультиварке, соль перец, чеснок), салат (огурец, помидор, 1ст.л. сметаны, соль, перец), кофе б/м/с.

Ужин: ужина не было, белое сухое вино, кальмары сушеные.

вес с утра 84,6. Так и скачем туда сюда.
Завтрак: яичница из трех яиц, икра тещин язык, черный хлеб, кофе б/м/с, рахат-лукум, два квадрата черного шоколада.
Обед: не обедала.
Ужин:творог+чеснок+соль, криспы, огурец и помидор. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы и помидоры. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Сегодня начались КД и отсюда та-дам! 85,5(+1,0)кг

Завтрак: яичница из трех яиц, икра тещин язык, черный хлеб, кофе б/м/с, рахат-лукум, два квадрата черного шоколада.
Обед: рисовая лапша, гуляш (свинина, лук, морковь тушеные на воде в мультиварке, соль перец, чеснок), помидор, стакан воды.
Ужин: кофе б/м/с, 100г сыра.
Вечером пила белое сухое вино, ела черешню (это нарушение). И как говорила героиня фильма "Любовь и голуби": дак не пронесло тебя с этих огурчиков??? Пронесло! Вот, что значит давно не ела черешню))) ее было немного.

Вес утром 84.5(-300)

Завтрак: яичница из трех яиц, икра тещин язык, черный хлеб, кофе б/м/с, рахат-лукум.

Обед: рисовая лапша, гуляш (свинина, лук, морковь тушеные на воде в мультиварке, соль перец, чеснок), помидор, зеленый чай.

Ужин: творог+чеснок+соль, криспы, огурец. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Вес утром 84.8(-500)

Завтрак: шоколадный рулет, вафли, кофе б/м/с.

Обед: Запеканка (рис пропаренный, фарш с луком и морковью, тушеные на воде, яйца для связки, масло подсолнечное самый мизер только что бы смазать форму для запекания), огурец, помидор,зеленый чай.

Ужин: творог+чеснок+соль, криспы, огурец. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Вечером гель-эластик фитнес боди.

С утра вес опять оказался на стартовой точке 85,3. Роковая цифра, с которой я и начинала.

Завтрак: Вафли, кофе б/м/с, яблоко.

Обед: Запеканка (рис пропаренный, фарш с луком и морковью, тушеные на воде, яйца для связки, масло подсолнечное самый мизер только что бы смазать форму для запекания), огурец, помидор, кофе б/м/с.

Ужин: Творог обезжиренный 200г., зеленый чай.

Процедур не делала, пришла домой уже в 22.00.