я решила создать первый коллаж. За 20 дней мне удалось скинуть еще 1 кг). За все время минус 3700. На этом не останавливаюсь) Пока особого результата не вижу, изменения есть, но.....
я решила создать первый коллаж. За 20 дней мне удалось скинуть еще 1 кг). За все время минус 3700. На этом не останавливаюсь) Пока особого результата не вижу, изменения есть, но.....
Эти несколько прошедших дней, и видимо еще не последних, выбили меня из колеи. У меня мало приятный период, но я не хочу об этом говорить. Просто сейчас мне не до того, чтобы каждый день следить за процессом похудения и не до подсчета каллорий, что именно происходит - я писать не хочу, не хочу это обсуждать(. Просто напишу, что на сегодняшний день мой вес - 60 кг, минус 300 грамм за 3 дня и диеты я не придерживалась никакой, просто ела фрукты и овощи, иногда мясо, когда было время приготовить. Когда возобновлю свой марафон - не знаю, может через день, а может через месяц.
День 4й. Вес - 60300. Минус 100г. за сутки.
Наверное, это норма). Меня никак такое не расстроило даже, и так после -2900 за два дня как то ручки трясутся и ножки подкашиваются, ну, преувеличиваю конечно, но доля правды в этом есть.
Утром как всегда физ нагрузка, которую я немного увеличила, т.к. начало нового месяца всегда приносит мне ее увеличение))))). Через час завтрак: овсянка, кефир с галетным печеньем, кусочек морковки)
Обед: то же самое, что и на завтрак, готовить некогда было.
Полдник: творог с бананом, чай зеленый.
Ужин: морковь с ложкой сметаны, болгарский перец, филе куриное и бульон. Вечером я накосячила, съела кусочек куриной ветчины с творогом, банан со сметаной и галетнго печенья. И мне как-то радостно даже)))), Почему то совесть не мучает))))))
Вес 60 400, то есть за вторые сутки минус 1200.
Вот и вопрос - что это? Вода? Да нет, я вполне восполняю потерю жидкости. Мышечная масса? Нет же, я тренируюсь как в армии)))), все мышцы болят сегодня после вчерашнего. Жир? Тоже не может быть такого. Или все же может? Я ведь ко всему еще и грудью кормлю ребенка, а ни это ли дает мне такое преимущество в потере веса. Ведь молочко мамы тянет из нее жир. Но одежда на мне некоторая уже начала подвисать и это за 2 дня .
Итак, завтрак: каша овсяная с кефиром, 2 галетных печенья и чай зеленый с лимоном)
Пост буду дописывать в течении дня.
Сегодня мой вес 61.100. Минус 1600 за одни сутки.
На утро по плану чашка зеленого чая и физ нагрузка. Мне очень нравится ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома Екатерина Буйда на Ютубе. Но я его переделала под себя. Если кому интересно-опишу. Но вообще хороший комплекс, действует, я делаю не все, кое что заменяю и делаю больше, чем 3 подхода. Вот ссылка на него http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs.
Через час после упражнений на завтрак овсяная каша, банан и чашка черного чая, все без сахара. Кашу солю всегда. Знаю, что соль тоже не помощник при борьбе с целлюлитом, но поделать ничего не могу, пресное я есть просто не способна и если от сахара я отказалась, то от соли никак, буду постепенно уменьшать просто степень солености, дабы отвыкли вкусовые, но полностью не солить, увы, не смогу.
Девочки, всем добрый день! Я начинаю сегодня заниматься собой всерьез, т.к. прошло уже почти 3 месяца после родов, а в форму я до конца так и не смогла прийти. Сразу скажу, на протяжении всей жизни мой вес колебался от 76 до 49 при росте 171. Мне нравится вес в 50-52, но я никогда не могла на нем закрепиться. Теперь буду пробовать. Кто имеет такое же желание - присоединяйтесь, будем экспериментировать вместе. О диетах, питании и спорте я знаю очень многое, т.к. доканываю себя уже 11 лет, но силы воли не хватает. Теперь в дневнике буду оставлять комментарии каждый день и фото раз в месяц, и буду делиться этим с вами)))). Стоит сказать, что с роддома я вышла 68 кг, во время беременности была 77 в конце). Я не толстая, так что многие могут покрутить мне у виска и спросить, зачем я маюсь дурью! Но мне это нужно во-первых потому что я собой не довольна, а во вторых таким образом я надеюсь выработать в себе силу воли и не есть того, что приносит вред фигуре, ведь вы же тоже будете читать мои записи и следить за фото, поэтому жрать пироженки каждый день будет стыдно)))))). Ну, в добрый путь))))
Короче, буду психовать, дабы не отрываться на близких. Я ужасно задолбалась - мягко говоря. Моя старшая тоже надумала болеть, горло красное, сопли с кик-боксинга принесла, ну вот вообще зашибись, не зря не хотела ее туда начинать водить, нет, мне не лень, просто мне еще к букету всех проблем с Марго не хватает только ОРЗ((((, Дай Бог на малую не перейдет. Еще меня задрало то, что я не могу никак похудеть, это блин цирк какой-то, я остановилась на 61 кг((((((((, а мой вес 55-57. Да, я постоянно тренеруюсь, у мекня сильное тело (я поднимаю на руки даже мужа), у меня болят все мышцы, но блин их не видно за этим долбаным жиром . Ну сколько можно?????? Это гормоны или что в конце концов?????? . Мне надоело делать, то что надо. Все чисто, все поглажено и постирано, все сытые, довольные и ухоженные, но как же мне хочется на все плюнуть и только сидеть с детьми даже в срачу, забить на себя, на свой внешний вид, но я не могу, это особенность характера((((((. Вот из-за этого чистоплюйства я не могу уделять детям времени столько, сколько хочу. Проще говоря, мне мало часов в сутках. А еще я каждое утро встаю и думаю, да, вот сегодня у нас с мужем будет жаркая ночь, и чего в итоге???? Я бревном падаю вечером на постель и тут же вырубаюсь, веселуха блин .Время остановись!!!!!!! Короче, я схожу с ума, а все потому, что у мужа нет выходных и меня одолевает раздражение, что я не могу переложить часть забот на него, ну ничего, завтра он будет дома, я отыграюсь .
Теперь напишу тоже 20 фактов о себе, но не потому, что все это делают, а потому, что мне интересно наконец-то поковыряться в себе, и самой подумать, какая я, потому как о своем внутреннем мире времени думать вообще нет:
1. Я люблю город в котором родилась, но мне ужасно хочется переехать туда, где тепло и море. Самое интересное, я думаю, что если перееду, то буду рваться туда, где холодно, т.к. я близнец во всех смыслах слова и не люблю постоянство.
2. В детствея хорошо училась, но терпеть не могла школу, все через силу, в старших классах много прогуливала, курила и дралась, иногдпа могла здорово наклюкаться с девочками, что не мешало мне закончить лицей без троек)))). Как я это делала, а фиг его знает.
3. У меня было 13 молодых людей, но мой муж все равно был у меня первым в плане сексуального опыта, он стал четырнадцатым и особенным. От других просто тошнило, именно физически тошнило и до сих пор тошнит)))), поэтому остальных мужчин я воспринимаю только как друзей))))). Через месяц наших встреч он сказал что хочет от меня детей и что через 5 лет мы поженимся, но встречались мы только 2 года и за этот период он все приближал дату нашей свадьбы.
3. Ребенка я хотела родить в 18, но родила только в 21, через 2 года после свадьбы))))Когда забеременела, перестала курить и не курю по сей день.
4. Я очень ленивая, очень. И у меня заниженная самооценка. Но при всем этом, я постоянно навожу чистоту в доме и на себе, так сказать, и держу себя в нормальной физической форме.
5. Я обожаю хлеб, картошку, булочки и торты, но не ем ничего этого, потому что в школе я весила 76 кг и мне пришлось приложить не мало усилий, чтобы похудеть, теперь всю жизнь боюсь набрать это обратно, отсюда и такая самооценка)))))))
6. Я обожаю своих родителей, больше люблю только мужа и детей. И да, я не смогу жить без мужа, он - мое все. Когда началась война, а он хотел пойти служить, то я прекрасно знала, если он погибнет, я погибну вместе с ним, по крайней мере морально, а может и не только.
7. В институт я пошла в тот, который хотели родители. Мечтала быть дизайнером интерьера, но высших учебных заведений, связанных с этой специальностью, у нас близко с городом не было. А я уже встречалась с будущим мужем и не захотела от него уезжать. Поэтому я - менеджер-экономист, причем хреновый. Дипломом можно попу подтереть.
8. Работать я не рвусь, но когда работала продавцом-консультантом в элитном салоне красоты, то отдала себя этому полностью, муж начал выть от недостатка меня дома, дочка тоже, поэтому с работы я ушла, правда с сожалением, да и отпускать меня не хотели, но так получилось, что тут же я забеременела, чему была несказанно рада, потому как после рождения старшей дочки пережила 2 неудачные беременность. Теперь я мама двух дочек)))).
9. За своих детей я перегрызу горло любому и могу применить и рукоприкладство, если понадобится. Обожаю моих девочек!!!!
10. Я псих - и это ужас!!! Я очень псих, так сказать, меня может вывести из себя малейшая ерунда, но так же быстро я и отхожу))). Учусь сдерживать себя, получается плохо, но сдвиги есть. Кстати считание до 10 и глубокие вздохи вообще не помогают, чушь все это)))))).
11. Я обожаю активный отдых, но на него нет времени.
12. Люблю играть в большой теннис, но сейчас тоже не получается, и это опять выводит меня из себя.
13. Я люблю кататься на лошадях, хотя никогда этого не пробовала)))))))). Еще хочу прыгнуть с парашютом, но очень боюсь высоты и думаю, что на краю самолета так и не смогу сделать шаг в пропасть.
14. Мечтаю о сыне, лучше о двух))).
15. Хочу, чтобы закончилась война побыстрее.
16. Я не хочу жить в государстве, которое довело нас до войны. я рада, что мы отделяемся от Украины, и хоть кидайте в меня тапками, хоть нет, но те, кто живет здесь, все меня поймут. Невозможно жить в мире с теми людьми, которые пришли сюда и убивали женщин, детей, стариков и наших мужчин. И это не Россия!!!! Это Украина, и меня бесят люди, которые думают, что нас уничтожают Россияне. Это не так. А вообще для меня моя семья-моя родина, где бы мы не жили.
17. Очень люблю скорость и мотоциклы. Хочу сделать тату и купить байк - это мечта, но муж не разрешает. Тату ему не нравятся. а насчет мотоцикла, говорит, опасно, спрашивает - жить надоело?))). Машину я вожу, но очень плохо, поэтому за руль не сажусь. Да и не люблю я машины, громоздкие они какие-то.
18. Я люблю читать книги и любимая - это "Мастер и Маргарита", помню ее почти наизусть. Вообще не понимаю людей, которые не читают литературу, как они развивают свой внутренний мир - остается тайной.
19. Еще я пишу стихи, много стихов, но делаю это раз в года два, меня неожиданно бьет по голове моя муза и тут начинается словесный нескончаемый поток, могу даже ночью лежать и стихи в голове, но лень записывать и я их забываю потом. Как нибудь выложу чего-то в дневнике своем.
20. Еще я неплохо рисую и пробовала себя в архитектуре, но это муть редкостная, нудно очень, поэтому в архитектурный поступать так и не стала. Да и вообще я много дел не довожу до конца, поэтому закончить этот список мне было нереально тяжело !!!!!!