Привет, стройняшки! Я прошла процедуру регистрации на БС, ознакомилась со всеми инструкциями и рекомендациями. Поскольку старт 22.05.2017, то с 15 мая началась так называемая нулевая неделя. Это означает, что для своего же блага необходимо подготовиться, овладеть некоторыми техническими приемами: скачать приложение по подсчету калорий и расчету кбжу, научиться выкладывать видео на ютьюб. Кроме того, рекомендуют потренироваться делать фото ДО и какие-либо элементарные упражнения. Из приятного: все устроено предельно просто, в чате сушкапиплов интересное общение и обмен опытом. Скоро у меня настанет ответственный этап - сделать фото ДО. По слухам, его часто отправляют на переделку. Очень удивило показатель суточного количества калорий - 2000, рассчитанный мне программой. Я, конечно сейчас столько не съедаю. Пока и не пытаюсь, но с началом тренировок, показатель изменится и будет более логичным.
