Я просил сил... а жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным.
Я просил мудрости... а жизнь дала мне проблемы для разрешения.
Я просил богатства... а жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать.
Я просил возможности летать... а жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал.
Я просил любви... а жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах.
Я просил благ... а жизнь дала мне возможности.
Я ничего не получил из того, о чем просил... Но я получил все, что было мне нужно.
Просто разозлитесь. Что-то не получается, вы чувствуете себя как муха в паутине? Разозлитесь! Спортивная злость даст последний энергичный импульс и возможность дотянуться до результата. Пусть вы недовольны собой и у вас есть тысяча отвлекающих факторов, не тратьте энергию впустую; соберите все, что у вас есть и действуйте.
Время идет. Если бы мы начали год назад, сегодня у нас бы был результат. Если мы начнем сейчас, через месяц у нас будут первые выводы. Если мы начнем завтра, то это завтра может растянуться до конца нашей жизни.
Меньше думать, больше делать. Вся информация, которая у вас есть на текущий момент, уже обдумана несколько раз и с разных сторон, а действия все нет? С этой точки, где вы стоите, большего не увидеть, надо начать двигаться и информация для новых размышлений хлынет к вам полноводной рекой.
Слова--паразиты. "я не могу". "не знаю с чего начать". "сделаю потом". Они не несут никакой смысловой нагрузки, кроме того факта, что вы не очень-то и хотите что-то менять.
Не делайте важный вид. Для того, чтобы отсрочить начало своих активных действий, некоторые прибегают к тактике – у меня много важных дел, вот сначала закончу их, потом… а какова важность того дела, которое вы не делаете?
Ловите момент. Одно самое большое препятствие на пути от слов к делу – это непонимание того, что пора все отбросить и просто начать делать. Если вы созрели, не ждите, какого-то специального сигнала для вас не будет, ваш сигнал внутри.
Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:
Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.
Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.
Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.
Используйте утверждения для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами.
Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом, эффект воздействия будет значительно усилен.
Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.
Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.
Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? бескорыстны? полезны для других? креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.
Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.
Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.
Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. оно того не стоит.
Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами: ситуации, события, людей и т.д. будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.
Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете.Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.
Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.
Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Все люди разные.
Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное я.
Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта а в пункт б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.
Не навешивайте ярлыки.
Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.
Отпустите прошлое.
Знаю, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у вас есть.
Освободитесь от страхов.
Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места.
Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.
Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.
Любите и давайте жить другому. Излишняя подозрительность и упреки очень скоро могут сделать жизнь рядом с таким человеком невыносимой. Конфликтов в этом случае не избежать. А тем временем, каждый имеет право на личное пространство и маленькие секреты, которыми не обязан делиться даже с женой или мужем.к тому же долгие отношения всегда строятся на доверии не только в семье, но и в бизнесе.
Научитесь прощать своему спутнику ошибки. Вы ведь тоже не ангел и вовсе не застрахованы от неверных шагов. Многое в этой жизни познается опытным путем, так стоит ли тратить время на выяснение отношений по поводу опрометчивого решения. Даже если последствия оказались впечатляющих масштабов. Если человек признал свою неправоту, не стоит винить его и пилить долгое время после произошедшего.
Не забывайте о маленьких сюрпризах. Они придают энергичности и восхищения вашим отношениям. Если вы давно забыли, как пишутся записочки - самое время вспомнить. Небольшие знаки внимания свидетельствуют о чувстве любви и заботы, особенно когда они продолжаются спустя годы после вашего бракосочетания.
Не важно, кто победит в споре, важно научиться уважать мнение другого. Каждый из нас имеет свои взгляды на жизнь, но это совсем не значит, что мы должны подавлять стремления и предпочтения другого. Взаимопонимание достигается, когда вы готовы принять точку зрения партнера, но не в ущерб своим собственным интересам. Хотя иногда полезно и отступить, если ваша позиция несет заряд негатива, который скажется на отношениях. В противном случае, доказывая свою правоту, вы рискуете разрушить все, что строили столько времени. Стоит ли оно того - решать вам.
Не стройте иллюзий, что все будет оставаться как раньше. Любые отношения претерпевают изменения. Когда-то заканчивается конфетно-букетный период, когда-то рождается ребенок и все становится с ног на голову. Все когда-то происходит впервые, но не может вечно оставаться в первозданном виде. Чем быстрее вы это поймете, тем проще будете относиться к взлетам и падениям в ваших взаимоотношениях.
Искреннее объяснение ваших поступков поможет другому понять, в чем причина вашей холодности или раздражения. Дело в том, что причинами ссор в браке могут выступать многие факторы: финансовые проблемы, измены, обиды и прочие явления. Однако если давать волю своим эмоциям, то это никак не поможет найти выход из ситуации. Только совместными усилиями вы обнаружите правильное решение. Усилиями вы обнаружите правильное решение.
Не спекулируйте на сексе, лишая партнера и себя этого удовольствия, которое сближает мужчину и женщину. Отказ разделить ложе из-за конфликтов или обид не только не принесет пользы, но сделает вас еще дальше друг от друга. Секс часто примиряет, так почему бы не воспользоваться такой возможностью. Или вы на стороне своего характера и своих принципов? Вам выбирать: строить счастье в браке или разрушать его.
Не жалей денег на удовольствие.
Нравится - скажи.
Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
Не понятно - спроси.
Хочешь встретиться - пригласи.
Хочешь что-то - попроси.
Никогда не спорь.
Хочешь быть понятым - объясни.
Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
Всегда помни, что у каждого своя правда, и она часто не совпадает с твоей.
Не общайся с дураками.
Главное в жизни - это любовь, все остальное - суета.
Проблемы человека находятся только в его голове.
Окружающий мир не злой и не добрый, ему все равно есть ты или нет.
Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
Не будь занудой.
Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
Помни, что ты никому, ничего не должен.
Помни, что никто тебе ничего не должен.
Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
В жизни всегда рассчитывай только на себя.
Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
Жалей всех женщин - им сложней жить.
Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрешь, то у тебя и этого не будет.
Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.
умение прощать - свойство сильных. Слабые никогда не прощают.
Если ты потерял деньги - ты не потерял ничего. Если ты потерял друга - ты потерял полжизни. Если ты потерял надежду - ты потерял все.
Следи за своими мыслями - они становятся словами.
Следи за своими словами - они становятся поступками;
Следи за своими поступками - они становятся привычками;
Следи за своими привычками - они становятся характером;
Следи за своим характером - он определяет твою судьбу.
Ни одна, даже самая прекрасная жемчужина не стоит того, что бы из-за нее утонуть.
Лучше ждать и не дождаться, чем иметь и потерять.
Замуж надо идти с открытыми глазами, чтоб не жмуриться потом.
В жизни есть две цели: сначала получить то, что хочешь, а потом - насладиться этим, только самые мудрые достигают последнего.
Смерть не страшна, это наш друг и советчик. Она находится у каждого человека с левой стороны, на расстоянии вытянутой руки. Поэтому, когда жизнь кажется невыносимой, повернись к смерти и спроси: "это горе?". И перед лицом неминуемой смерти ты поймешь: это не горе.
Воспитывая ребенка, помните:
- если он растет во вражде, то учится быть агрессивным;
- если он растет в насмешках, то становится замкнутым;
- если он растет в упреках, то привыкает жить с чувством вины;
- если он растет в честности, то учится быть справедливым;
- если он растет в любви, то научится верить в людей;
- если его подбадривать, он научится верить в себя;
- если его хвалить, он научится быть благодарным.
В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь.
Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
Все, о чем вы думаете, воплощается.
Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…
Пройдет лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так. Поэтому отринь колебания. Расправь парус и беги прочь из безопасной гавани. Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия.
Гораздо лучше сгореть в полете и рухнуть вниз, преследуя высокую цель, чем провести лучшие дни своей жизни перед телевизором где-то на задворках жизни (актуально для 95% населения).
Все, что существует на свете, когда-то было просто мечтой...
Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает.
Бери и делай. Не знаешь что делать — делай шаг вперед.
Наличие цели важнее наличия возможностей.
Смелые и ярко нарисованные мечты сбываются минимум на 110%. Вы всегда на выходе ваших мечтаний получите + 10% в виде дополнительных бонусов от жизни.
Держать все в себе и не говорить о том, что тебя раздражает/бесит/выводит из себя в поведении/внешности партнера.
Не держать в себе ничего, постоянно и подолгу разглагольствуя о том, что тебя раздражает, бесит, выводит из себя в поведении/внешности партнера.
Сводить любой разговор к раздаче советов и ценных указаний, не чувствуя, когда от тебя требуется просто молча слушать, кивать и гладить по голове.
Проверять содержимое sms, почты и карманов партнера, тем самым подкидывая дровишек в костер собственной паранойи.
Даже не сделать попытки подружиться с ее/его друзьями и родственниками.
Лезть из кожи вон, чтобы понравиться всем без исключения ее/его друзьям и родственникам.
Заниматься сексом через «не хочу».
Использовать в конфликтах фразу: «ах так?! Тогда, может, нам лучше расстаться?»
Ложиться спать, не помирившись.
Не строить планов.
Не предпринимать каких—либо усилий, чтобы эти планы претворились в жизнь.
Не информировать эксов о том, что теперь ты в отношениях и звонки после полуночи будут расценены как покушения на них.
Бойкотировать «восьмые _марты» и «двадцать третьи_февраля» за пошлость и тривиальность, но и своих праздников взамен им не придумывать.
Дарить друг другу вместо подарков сертификаты или деньги.
Предъявлять ультиматумы. Особенно, если речь идет о вредных привычках, которые появились в жизни партнера раньше тебя.
Носить дома то, что стыдно надеть на улицу — старое, ветхое, вытянутое.
Оставлять телевизор включенным во время серьезных разговоров.
Использовать спальню как место для выяснений отношений.
Припоминать былые обиды и «косяки» — пускай, не в форме упреков, а в виде шутки — в присутствии посторонних людей.
Отвечать «нет», не дослушав.